5 Tips Redakan Batuk Pilek, Biar Badan Lekas Enakan!
Cold atau selesma atau biasa disebut batuk pilek merupakan penyakit langganan di musim kemarau ini, di mana udara terasa kering dan debu debu berterbangan. Meskipun terasa sangat menyiksa, tahukah kamu kalau cold itu disebabkan oleh virus? Artinya, cold bisa sembuh dengan sendirinya, asalkan sistem imun tubuh kita bagus.
Meskipun bisa sembuh tanpa intervesi obat-obatan, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar tubuh terasa lebih nyaman. Apa aja, sih caranya?
1. Banyak makan buah dan sayur!
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kamu harus memperhatikan asupan vitamin dan mineral. Makanan apa yang mengandung banyak vitamin dan mineral? Sayur dan buah! Cobalah mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam dan brokoli sebagai menu utama, dan konsumsi apel dan jeruk sebagai menu selingan.