7 Manfaat Kesehatan Berjemur di Bawah Sinar Matahari Secukupnya
"Gak mau berjemur ah, takut gosong." — Kamu yang biasa beranggapan seperti ini perlu tahu manfaat berjemur yang tidak tergantikan dengan cara lain.
Bukan hanya tanaman yang menyerap dan memetabolisme sinar matahari. Manusia juga melakukannya. Namun, hubungan antara paparan sinar matahari dan kesehatan pada manusia tidak langsung seperti yang kita inginkan.
Gen adalah faktor bagaimana manusia memetabolisme sinar matahari; seperti jenis kulit. Misalnya, orang dengan kulit pucat yang mudah terbakar di matahari cenderung terkena kanker kulit jika terlalu banyak terkena sinar matahari.
Waktu dan durasi paparan juga merupakan faktor penting dalam hal bagaimana tubuh kita memetabolisme sinar matahari. Kali ini, mari kita bahas 7 manfaat berjemur untuk kesehatanmu. Yuk, cek!
1. Dapat menurunkan tenakan darah
Dalam sebuah penelitian penting, sekelompok ilmuwan di Universitas Edinburgh menemukan bahwa senyawa yang disebut nitric oxide, yang membantu menurunkan tekanan darah, dilepaskan ke dalam pembuluh darah sesegera mungkin setelah sinar matahari menyentuh kulit.
Temuan ini penting, karena sampai saat itu dianggap bahwa satu-satunya manfaat kesehatan sinar matahari bagi manusia adalah untuk merangsang produksi vitamin D. Richard Weller, Dosen Senior bidang Dermatologi, dan rekan, bagaimanapun, menemukan bahwa paparan sinar matahari tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan, tetapi juga memperpanjang umur.
Itu karena manfaat kesehatan untuk menjaga tekanan darah yang stabil relatif rendah, termasuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Nyata sehatnya, kan?