Olahraga merupakan salah satu cara untuk membuat tubuh sehat. Terdapat banyak jenis olahraga yang bisa dipilih sebagai langkah untuk kamu menuju sehat, dari menggunakan peralatan yang semakin canggih ataupun beraktivifitas fisik secara manual seperti lari, renang, dan lain-lain disesuaikan dengan jenis olahraga kesukaanmu.
Kamu bisa memilih melakukan olahraga di indoor atau outdoor, namun satu hal pasti yang harus kamu lakukan sebelum olahraga yaitu persiapan. Terdapat beberapa persiapan yang perlu kamu perhatikan sebelum melakukan olahraga agar olahragamu benar-benar aman untuk tubuh terhindar dari cedera dan gangguan-gangguan lain. Seperti apa saja persiapannya? Simak ulasan berikut ini!