5 Aktivitas Sehat Keanu Reeves yang Membuatnya Selalu Tampak Awet Muda

21 Jun 2019, 17:05 WIB

fearlesssoul.com

Nama aktor Hollywood Keanu Reeves kembali bergaung. Tahun ini, ia hadir lagi membintangi John Wick 3, dan menjadi karakter utama dalam game dari Microsoft, Cyberpunk 2077.

Namun, tahun ini sepertinya namanya semakin menggaung dengan beredarnya berbagai meme seputar kehidupannya yang sangat inspiratif dan beda dibanding selebriti Hollywood lainnya. Di antaranya gaya hidupnya yang sederhana dan ramah, serta penampilannya yang awet muda.

Nah, untuk penampilannya yang awet muda di usia 52 tahun, tentu itu tidak terjadi begitu saja. Faktanya, ada beberapa aktivitas sehat yang dilakukannya agar tetap sehat dan awet muda. Berikut beberapa aktivitas tersebut, yang dilansir dari cheatsheet.com.

1. Menjaga makanan, kuantitas dan kualitasnya harus seimbang

visionease.com

Pemain film 'the Matrix' ini tidak menerapkan diet yang hebat dan instan untuk menjaga penampilannya. Yang terpenting adalah menjaga kesetaraan kuantitas dan kualitasnya. Bahkan takaran porsinya cenderung sedikit, menghindari berlebih-lebihan.

Dia sangat memerhatikan kadar ideal protein, karbohidrat dan lemak pada makanannya. Bahkan, makanannya terfokus pada ayam, nasi, pasta dan sayuran. Keanu Reeves juga menghindari makan junk food dan lebih memilih makanan bernutrisi.

2. Makan makanan rendah sodium dan melakukan diet lemak rendah

independent.co.uk

Selain menjaga kuantitas dan kualitas makanan, hal khusus yang dilakukan Keanu Reeves untuk tetap sehat ialah mengonsumsi makanan rendah sodium atau zat yang terkandung dalam garam, dan makanan rendah lemak. Hal ini kerap dilakukannya sebelum melakukan shooting adegan bela diri pada film-filmnya.

3. Rajin olah raga ice hockey dan bola basket

twitter.com/@keanuthings

Selain menjaga makanan, pria yang sering diceritakan drama kehilangan dalam hidupnya ini senang bermain ice hockey dan bola basket untuk menjaga kesehatan. Selain itu ia juga rutin berolahraga angkat berat. Semua itu dilakukannya agar terbiasa dalam sistem kerja yang cukup berat.

4. Belajar kungfu untuk film The Matrix

looper.com

Di film The Matrix, Keanu Reeves dituntut untuk beraksi gesit dalam bela dirinya sehingga dia belajar kung fu meskipun tidak mahir. Ia juga latihan tinju untuk memantapkan gerakan bela dirinya dalam film, yaitu membangun stamina, dan menambah kekuatan untuk setiap detail aksinya.

5. Latihan judo untuk film 'John Wick 2'

boec.com

Berperan sebagai pembunuh bayaran dalam film John Wick, Keanu Reeves merasa harus terus meningkatkan kualitas bela dirinya. Dari film John Wick ke John Wick 2 saja, dia harus meningkatkan kemampuannya dari level "sabuk hitam" ke "sabuk hitam 3" agar terlihat lebih kuat dan tangguh dalam film itu. Untuk itu, dia memilih latihan Judo lebih keras bersama petarung MMA Eric Brown.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.