5 Jenis Makanan Enak, tapi Sebaiknya Dihindari Penderita Asma

2. Makanan berbahan pengawet

Bahan pengawet berguna untuk meningkatkan durasi penyimpanan makanan. Akan tetapi, zat yang ditambahkan pada makanan tersebut bisa berbahaya bagi penderita asma.

Label seperti potasium bisulfit dan natrium sulfit harus diwaspadai penderita asma. Jika makanan yang kamu beli menyebutkan kandungan-kandungan tersebut, sebaiknya hindari, ya.

3. Kacang merah

Meski selama ini kamu sering mendengar manfaat kesehatan dari kacang merah, faktanya makanan ini mampu menimbulkan gas dalam usus bagi sebagian orang. Kacang merah bisa memicu terjadinya perut kembung dan membuatnya sulit bernapas, bahkan memicu serangan asma.

Kacang adalah makanan pemicu asma yang cukup terkenal. Sebelum dimasak, kamu bisa merendam kacang merah selama beberapa jam dan ganti airnya beberapa kali untuk mengurangi efek kandungannya. Makanan penyebab gas lainnya terdapat pada bawang putih, makanan yang digoreng, dan minuman berkarbonasi.

4. Kopi

Salisilat adalah bahan kimia yang muncul secara alami dalam kopi, teh, herbal, rempah-rempah, bahkan dalam pil antiinflamasi seperti aspirin. Meskipun sebagian besar orang tidak bereaksi apa-apa terhadap kandungan dalam kopi tersebut, sebagian yang lain bisa kesulitan untuk bernapas, bahkan asma. Kamu masih boleh mengonsumsi kopi, kok, asal jangan terlalu sering, ya.