5 Manfaat Kulit Semangka untuk Kesehatan, Jangan Dibuang Ya!
Unsplash.com/ 煜翔 肖
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Gak bisa dipungkiri, banyak orang kerap membuang kulit semangka usai mengambil isinya. Padahal kulit semangka punya nutrisi yang baik buah tubuh seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kalium, dan seng. Tak hanya itu kulit semangka juga mengandung kadar kalori yang rendah. Dengan beragam nutrisi yang ada pada kulit semangka, lantas apa saja manfaatnya bagi kesehatan? Berikut ini 5 manfaat kulit semangka yang baik buat kesehatan.
1. Membantu turunkan tekanan darah
Unsplash.com / Thought CatalogSiapa sangka, ternyata kulit semangka dapat membantu mengendalikan tekanan darah pada tubuh. Ini karena adanya kandungan citrulline pada kulit semangka, dengan begitu tekanan darah jadi lebih stabil. Untuk itu, jika kamu memakan buah semangka, jangan ragu untuk memakannya bersama dengan kulit buah tersebut. Sebelum memakannya, jangan lupa untuk dicuci terlebih dahulu.
2. Cegah bantu ginjal
Pixabay.com/stevepbPenyakit batu ginjal adalah penyakit yang timbul karena gangguan saluran air kemih. Penyakit ini dapat dicegah salah satunya dengan mengonsumsi kulit buah semangka. Ini karena kulit semangka tinggi akan kandungan kalium yang bisa mengendalikan kadar asam dalam air seni atau urin. Tidak hanya itu, kandungan nutrisi pada kulit semangka juga baik untuk mengeluarkan racun pada ginjal.
3. Bisa turunkan berat badan
Unsplash.com / Ibrahim RifathEditor’s picks
Manfaat lain dari kulit semangka adalah dapat menjadi menu untuk program diet. Ini karena adanya kandungan serat dalam kulit semangka yang bagus untuk menurunkan berat badan. Alhasil, mengonsumsi kulit semangka akan membuat seseorang mudah kenyang. Selain itu, jika rutin mengonsumsi kulit semangka maka dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh.
4. Bantu lawan radikal bebas
Unsplash.com / Catia ClimovichTidak hanya bagus untuk menurunkan tekanan darah, ternyata senyawa citrulline yang ada pada kulit semangka juga dapat melawan ancaman radikal bebas pada tubuh. Dengan demikian, zat ini penting untuk perlindungan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi kulit semangka, akan membantumu untuk melindungi tubuh dari racun berbahaya.
5. Meningkatkan energi saat berolahraga
Unsplash.com/ 煜翔 肖Manfaat positif lainnya dari memakan kulit semangka yakni dapat menigkatkan energi ketika berolahraga. Ini disebabkan kandungan magnesium dan antioksidan pada kulit semangka yang dapat membuat tubuh bertenaga. Untuk itu, kamu bisa memakan kulit semangka sebelum memulai olahraga agar tubuh lebih bugar dan berenergi.
Itulah 5 manfaat kulit semangka untuk kesehatan yang harus kamu ketahui. Jika kamu membeli buah semangka, pastikan untuk tidak membuang kulitnya ya. Jangan biarkan nutrisi yang ada pada kulit semangka lewat begitu saja tanpa dimanfaatkan untuk kesehatan.
Baca Juga: Wow, Ternyata 5 Olahan Nikmat Ini Terbuat dari Kulit Semangka Lho!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
