Apa itu Fascia? Elemen Tersembunyi Penyebab Sakit Punggung
Sakit punggung setelah seharian bekerja di depan komputer mungkin disebabkan oleh otot yang lelah atau persendian yang kaku, namun bisa juga dipicu oleh bagian tubuh yang mungkin belum pernah kamu dengar yaitu, fascia. Dalam perjalanan menjaga kesehatan tubuh, seringkali kita terfokus pada otot, tulang, dan organ, namun ada satu elemen yang kerap terlupakan yaitu fascia. Meski mungkin belum banyak yang familier dengan istilah ini, fascia memiliki peran luar biasa dalam menjaga keutuhan struktural tubuh dan memberikan dukungan harmonis antar bagian tubuh.
Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu fascia, perannya yang luar biasa, dan bagaimana kita dapat menjaga kesehatannya. Mari kita bersama-sama menggali lebih dalam tentang fascia yang seringkali terabaikan.
1. Apa itu fascia?
Fascia adalah komponen luar biasa dalam tubuh manusia yang sering terlupakan. Kata "fascia" berasal dari bahasa Latin yang berarti "ikatan". Dr. David Cosman dari Cosman Health Group di Hong Kong menggambarkannya sebagai lapisan tipis seperti "silver skin" yang mengelilingi dan menjaga setiap organ, pembuluh darah, tulang, saraf, dan otot. Jaringan penghubung ini memiliki peran penting dalam mekanika tubuh. Fascia tersebar di mana-mana, menciptakan jaringan yang rumit yang menjalar ke setiap sudut tubuh.
Penelitian medis telah menunjukkan bahwa fascia bukan hanya pembungkus pasif, ia adalah struktur yang dinamis dan aktif yang memengaruhi fungsi tubuh kita dalam berbagai cara. Penelitian dalam Journal of Bodywork and Movement Therapies mengungkapkan bahwa fascia yang sehat meluncur dengan lancar di atas jaringan yang melingkarinya, memungkinkan ujung saraf untuk mendeteksi perubahan dan mengirimkan sinyal ke otak, membantu menjaga keseimbangan tubuh kita.