Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Aturan Minum Air Putih saat Puasa agar Tidak Dehidrasi
ilustrasi minum air putih (pexels.com/Lisa Fotios)
Intinya sih...
- Strategi minum air putih saat puasa ini bisa membantu memenuhi asupan cairan yang direkomendasikan selama bulan puasa dan mencegah dehidrasi.
- Anjuran umumnya adalah tetap minum delapan gelas air setiap hari selama puasa Ramadan.
- Kamu bisa mencoba strategi 2-4-2 dan 4-2-2. Pilihlah sesuai preferensi kamu.
Puasa mengharuskan umat Islam untuk menahan lapar dan haus sepanjang hari. Namun, ini bisa menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan mengakibatkan dehidrasi.
Dehidrasi terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan cairan sebanyak yang dibutuhkan. Itu berarti tubuh kamu tidak dapat berfungsi dengan baik. Siapa pun bisa mengalaminya, tetapi dehidrasi bisa sangat berbahaya bagi anak kecil dan lansia.
Editorial Team
EditorNurulia R F
EditorDelvia Y Oktaviani
Follow Us