Sering Menatap Layar Gadget Terlalu Lama? Ini 7 Efeknya bagi Kesehatan
Bila dibandingkan dengan 10 tahun lalu, handphone kini mengalami banyak kemajuan. Tak hanya digunakan sekadar untuk menelepon atau sms, fungsinya semakin beragam dan menunjang kehidupan sehari-hari manusia. Gak heran, dalam sehari, kita bisa berjam-jam menatap layar handphone.
Namun, tahukah kamu bahwa menatap layar gadget terlalu lama bisa berefek negatif bagi kesehatan? Efeknya bukan hanya pada mata, tetapi organ tubuh lain ikut terpengaruh! Ketahui lebih dalam, yuk!
1. Terjadi ketegangan pada mata
Terbiasa berjam-jam menatap layar smartphone atau laptop? Hati-hati, karena ini bisa menyebabkan ketegangan pada mata! Faktanya, diprediksi 2 dari 3 orang akan mengalami ketegangan mata yang disebabkan oleh menatap layar gadget berlebihan, tutur laman Eye Center of Texas.
Studi menunjukkan bahwa rata-rata orang melihat smartphone lebih dari 150 kali dalam sehari. Padahal, ini menyebabkan banyak efek negatif bagi mata. Namun, kamu bisa menyembuhkan mata tegang dengan berbagai cara, misalnya sering-sering berkedip, kurangi pencahayaan pada layar gadget dan berikan jeda setiap 20 menit sekali. Memakai night mode di smartphone juga sangat membantu, lho!