Ikuti 7 Rahasia Diet Sehat Ala Taylor Swift, Pelantun Lagu "Lover"
Baru-baru ini Taylor Swift mengeluarkan album ketujuh yang bertajuk Lover. Penyanyi sekaligus pencipta lagu tersebut tampil memesona dengan berbagai outfit di music video-nya. Salah satu rahasia kenapa ia selalu terlihat prima adalah karena ia menjaga pola makan dan rajin berolahraga.
Kepada Allure, pelatihnya yang bernama Simone De La Rue mengatakan bahwa Taylor sebenarnya tidak mengincar tubuh yang langsing. Semua usahanya untuk makan sehat bertujuan agar ia tidak mudah lelah saat di panggung. Namun bersamaan dengan hal tersebut, ia pun mendapatkan tubuh ideal yang jadi body goals banyak perempuan.
Penasaran apa “resep rahasia” Taylor Swift untuk diet? Simak berikut ini!
1. Ia membiasakan makan dengan seimbang
Untuk pola makan, Taylor mengatakan pada WebMD bahwa yang terpenting adalah keseimbangan. Di hari Senin hingga Jumat ia hanya mengonsumsi makanan sehat. Penyanyi yang sudah lama berkarir tersebut mengatakan bahwa ia biasanya makan salad, yogurt, dan sandwich sayuran. Ia juga tidak pernah minum minuman yang mengandung gula.
Sedangkan pada weekend, aturan tersebut tidak berlaku. Ini penting baginya karena Taylor sangat menyukai comfort food. Mulai dari burger, kentang goreng, pizza, hingga es krim.
“Aku membiarkan diriku untuk makan apa yang biasa dibilang buruk untukku. Aku suka comfort food,” katanya kepada WebMD.