Gak Hanya Jerawatan, 7 Gejala ini Penanda Hormon Kamu Gak Seimbang

Biasanya wanita akan mengalami menstruasi setiap 21-35 hari. Kalau hormon kamu tidak sama setiap bulannya atau tidak menstruasi selama berbulan-bulan bisa jadi kamu mempunyai hormon estrogen dan progesteron terlalu banyak atau sedikit.

Kalau kamu merasa lelah namun sulit untuk membuka mata, bisa jadi hormon kamu sedang tidak seimbang.  Hormon progesteron yang dilepaskan oleh indung telur bisa membuatmu merasa nyaman untuk tidur. Sebaliknya, hormon estrogen yang tinggi justru akan membuatmu berkeringat di waktu malam. 

Kepikunan tidak hanya terjadi pada mereka yang lansia tapi juga pada wanita yang mengalami ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Perubahan hormon estrogen dan progesteron bisa membuat daya ingat menurun.

Beberapa ahli mengatakan jika hormon estrogen berdampak pada kimiawi otak yang disebut neotransmitter. Oleh karena itu, segera konsultasikan ke dokter bila kamu tetiba mengalami kesulitan dalam mengingat.

Merasa sudah cukup tidur dan gak melakukan aktivitas yang berat, kamu tetap merasa lelah? Bisa jadi hal ini karena hormon kamu sedang gak imbang. 

Progesteron yang berlebih membuatmu selalu merasa kantuk. Apalagi jika terjadi kekurangan hormon tiroid yang membuat energi di tubuhmu terkuras.

Para peneliti percaya jika perubahan hormon yang cepat bisa membuat mood seseorang berubah dengan cepat pula. Ketidakseimbangan hormon estrogen sangat memengaruhi kimia otak seperti norepinephrine, serotonin, dan dopamine. Jangan dibiarkan terlalu lama hormon dalam keadaan ini karena bisa memicu depresi lho.

Sesekali vagina terasa kering menjadi hal yang normal, tapi jika kamu sering mengalaminya mungkin hormon kamu sedang tidak seimbang. Jumlah hormon estrogen yang sedikit bisa jadi penyebabnya. Kalau begini, perbanyak makan sayur ya.

Penurunan estrogen bisa menyebabkan payudara mengendur. Namun bila jumlah estrogen meningkat tajam, jaringan payudara akan menebal bahkan membentuk benjolan atau kista. Kalau kamu melihat ada perubahan bentuk pada payudara, segera hubungi dokter ya.

Dampak hormon tidak seimbang cukup menakutkan untuk wanita ya. Karena itu, yuk jaga asupan mineral dan vitamin untuk menjaga hormon tidak terlalu sedikit atau banyak. Kamu bisa memulainya dengan tidak makan sembarangan, olahraga yang teratur, dan perbanyak makan buah dan sayur. Selamat mencoba.