Hari Penglihatan Sedunia 2025, Rayakan dengan #LoveYourEyes

Lions Club Foundation merupakan organisasi pertama yang mencetuskan hari penglihatan dengan tajuk Sight First. Kampanye tersebut pertama kali dilakukan pada 2000 dengan kerja sama International Agency for the Prevention of Blindness (IAPB) dan badan pencegahan kebutaan internasional dan WHO (World Health Organisation). 

Program ini kemudian terintegrasi dalam VISION 2020: The Right to Sight yang melibatkan banyak pihak. Mulai dari pemerintah, organisasi perawatan mata, tenaga kesehatan, filantropi dan lain-lain. Tujuannya adalah meningkatkan kesadaran publik untuk mencegah dan penanganan kehilangan penglihatan.

Seperti disebutkan pada paragraf pembuka, hari penglihatan sedunia memiliki tema berbeda-beda setiap tahun. Tahun kemarin yaitu 2024, temanya adalah Love Your Kids Eye. Sedangkan tahun ini lebih umum yaitu Love Your Eyes dengan hashtag resmi #LoveYourEyes.

Harapan dari tema ini adalah mendorong masyarakat untuk lebih peduli kesehatan matanya. Dengan penglihatan yang optimal maka kualitas hidup akan jadi lebih baik. Tak hanya itu, peringatan ini juga mengajak pemerintah dan tenaga kesehatan untuk turut serta dalam menurunkan angka kebutaan terutama kebutaan yang dapat dicegah.

Dikutip dari WHO, ada 285 juta orang yang mengalami gangguan penglihatan. Dalam angka tersebut, 80% dari gangguan penglihatan yang dapat dicegah. Misalnya karena komplikasi mata akibat diabetes, degenerasi makula, glaukoma dan cedera traumatis. Gangguan penglihatan tersebut bisa dicegah dengan cara melakukan hal-hal berikut.

• Melakukan perawatan secara teratur termasuk menganalisis riwayat penglihatan dalam keluarga

• Konsumsi makanan bergizi dan olahraga teratur dapat mengurangi risiko diabetes

• Minum obat sesuai resep untuk mencegah penyakit yang dapat berdampak pada kebutaan

• Tidak merokok dan tidak minum alkohol untuk menurunkan kemungkinan katarak

• Jika cedera, gunakan pelindung mata agar cedera tidak semakin parah atau menular

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk merayakan hari penglihatan sedunia. Salah satunya adalah dengan mengedukasi diri lewat membawa buku. Selain itu, bisa ikut webinar yang diselenggarakan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia.

Selain itu, bisa menceritakan perjalanan hidupmu yang berhubungan dengan penglihatan di media sosial. Jangan lupa untuk memberikan #LoveYourEyes dalam postinganmu tersebut. Ikuti juga peringatan hari penglihatan sedunia 2025 dengan cara datang di pemeriksaan mata gratis di kotamu.

Lebih baik mencegah daripada mengobati adalah peribahasa paling tepat untuk kesehatan mata. Lebih baik menjaga penglihatan daripada harus mengobati kebutaan. Untuk menjaga dan merawatnya, lakukan hal-hal berikut ini.

• Perbanyak konsumsi sayur berdaun hijau, buah dan ikan seperti tuna, salmon dan halibut

• Bergerak dan berolahraga terbukti mencegah obesitas yang berdampak pada kesehatan penglihatan

• Segera periksa ke dokter jika penglihatan berubah dan pakai kacamata untuk meningkatkan penglihatan

• Istirahatkan mata dengan aturan 20/20/20 yang berarti setiap 20 menit lihat objek sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik

• Tidak berbagi make up untuk menghindari penyebaran bakteri.

• Jangan tidur menggunakan lensa kontak

• Usia 40 tahun ke atas, jalani pemeriksaan mata dasar ke dokter mata

Hari Penglihatan Sedunia 2025 adalah langkah awal untuk mencegah kebutaan, Dengan peringatan ini, kesadaran akan kesehatan mata diharapkan meningkat. Yuk, rayakan bersama-sama dengan membagikan informasi mengenai