Comscore Tracker

5 Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

Sudah tahu belum?

Wortel memang sudah terkenal merupakan sumber vitamin A yang amat baik untuk menjaga pengelihatan dan kesehatan mata. Namun lebih dari itu ternyata wortel memiliki manfaat lain untuk kesehatan yang gak banyak orang tahu. Nah berikut 5 manfaat wortel untuk kesehatan yang perlu kamu tahu, apa saja ya?

1. Kurangi resiko penyakit kronis

5 Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahuideserthopetreatment.com/

Seperti yang kita tahu bila wortel mengandung antioksidan tinggi seperti beta karoten. Antioksidan ini bisa mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung hinggap dalam tubuh karena mampu menangkal radikal bebas. Konon radikal bebas ini bisa menyebabkan penyakit kronis dan berbahaya sehingga perlu ditangkal oleh antioksidan.

2. Menjaga kadar gula dan kolesterol tetap stabil

5 Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahuispeciosa.org/

Wortel memiliki kadar kalium yang tinggi dan bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Kolesterol yang rendah tentunya mampu menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke yang merupakan pembunuh nomer satu. Tak hanya itu wortel pun memiliki kadar gula yang rendah dan sangat efektif untuk mencegah diabetes dan menjaga kadar gula tetap stabil.

3. Tingkatkan daya ingat otak

5 Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan yang Perlu DiketahuiPexels/Pixabay

Wortel pun sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan menjaga otak tetap berjalan normal. Hal ini karena kandungan beta karoten pada wortel bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. Nah dengan begitu kamu pun bisa terhindar dari penyakit demensia bila selalu rutin mengkonsumsi jus wortel.

Baca Juga: 5 Olahan Wortel yang Rasanya Luar Biasa, Pernah Cobain Wortel Goreng?

4. Sebagai penjaga imunitas

5 Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan yang Perlu DiketahuiPexels/sebastian voortman

Di musim kemarau tubuh biasanya akan mudah sakit akibat banyaknya debu dan kuman. Dengan rutin mengkonsumsi jus wortel maka daya tahan tubuhmu akan terjaga dan kamu gak akan mudah sakit. Hal ini karena dalam segelas jus wortel terdapat berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin K dan potasium yang bisa menjaga sistem imunitas tetap berjalan dengan baik.

5. Penstabil berat badan

5 Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan yang Perlu DiketahuiPexels/Rawpixel

Karena kadar gula dan kalori dalam jus wortel itu rendah maka berat badanmu akan tetap stabil. Jus wortel memang sangat baik untuk program dietmu dan kamu gak usah cemas berat badanmu akan naik kembali dengan mengkonsumsi jus wortel. Nah alangkah lebih baik konsumsi jus wortel sebelum dan sesudah olahraga ya!

Banyak sekali ya manfaatnya!

Baca Juga: 5 Resep Jus Wortel Enak yang Baik Untuk Kesehatan

Indah Shaliha Photo Verified Writer Indah Shaliha

Someone who loves writing and pottery

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Novaya

Berita Terkini Lainnya