Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Inilah Kegiatan Ideal dalam Sehari untuk Menjaga Kesehatanmu
edu.au
Salah satu hal yang membuat kita rentan sakit dan tak bisa produktif adalah gaya hidup yang keliru. Untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga, ini kegiatan ideal dalam sehari yang seharusnya kamu lakukan agar fisik dan mentalmu sama-sama sehat!
1. 05.30: Bangun dan bersiap jalan pagi
Default Image IDN
Saat bangun di pagi hari, idealnya kamu sempatkan untuk berjalan pagi sambil menghidup udara segar yang masih belum terkontaminasi polusi. Pergilah ke taman di dekat hunianmu dan nikmati dinginnya embun pagi sambil menyegarkan pikiran dengan menghayati suasana yang masih tenang dan sepi.
2. 07.00: Berangkat bekerja atau sekolah
Editorial Team
EditorIvan Tirta
Follow Us