Comscore Tracker

Jika Daerahmu Sampai Harus Lockdown, Ini 8 Hal yang Perlu Kamu Siapkan

Sebelum keputusan dibuat, kita harus selalu siap

Tingginya laju perkembangan virus corona atau COVID-19 di Indonesia membuat sebagian rakyat mendorong pemerintah untuk segera lakukan lockdown. Bahkan pada Senin (23/3) pagi, #LockDownIndonesia pun mengambil posisi puncak trending topic di Twitter. 

Bukan tanpa alasan, desakan ini dilakukan karena banyaknya warga dan perkantoran yang tidak menganggap wabah ini sebagai hal serius. Terbukti dengan masih banyaknya aktivitas yang melibatkan kerumunan serta perkantoran yang belum memberlakukan work from home (WFH) untuk para pekerjanya. 

Jika Daerahmu Sampai Harus Lockdown, Ini 8 Hal yang Perlu Kamu SiapkanPenumpang KRL Senin (23/3). (Dok. Instagram @jktinfo/@rocky_margiano)

Di sisi lain, lockdown bukanlah hal yang bisa diputuskan hanya dalam semalam. Butuh pertimbangan dan persiapan matang sebelum melakukannya karena keputusan ini mencakup hajat hidup banyak orang. 

Namun sebagai individu, ada sejumlah persiapan yang bisa kita lakukan sendiri sebelum Indonesia memutuskan untuk lockdown. Apa sajakah itu? Simak berikut ini!

1. Persiapkan alat sanitasi untuk di rumah

Jika Daerahmu Sampai Harus Lockdown, Ini 8 Hal yang Perlu Kamu SiapkanIlustrasi hand sanitizer. IDN Times/Hana Adi Perdana

Hal pertama yang perlu kamu siapkan untuk menghadapi lockdown adalah alat-alat sanitasi. Misalnya sabun cuci tangan, sabun mandi, hand sanitizer, cairan desinfektan, tisu, dan lain sebagainya.

Kenapa kita harus menyiapkannya? Sebab salah satu cara untuk mencegah penularan virus corona adalah dengan selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar. Walaupun begitu, beli secukupnya ya karena bukan kamu saja yang membutuhkannya. 

This article supported by vivo as Official Journalist Smartphone Partner IDN Media

2. Persiapkan masker untuk berjaga-jaga

Jika Daerahmu Sampai Harus Lockdown, Ini 8 Hal yang Perlu Kamu Siapkanpexels.com/cottonbro

Masker kesehatan kini semakin sulit untuk ditemukan di pasaran. Jika ada pun harganya sudah melonjak cukup tinggi. Sebenarnya masker juga penting untuk dipersiapkan ketika ada orang rumah yang sakit atau saat kita ingin keluar rumah untuk kepentingan yang mendesak. Namun jika tidak ada, tak perlu dipaksakan. 

Opsi lain adalah dengan membuatnya sendiri seperti yang dicontohkan oleh Cambridge University. Para peneliti merekomendasikan kain sarung bantal atau kaus katun yang bisa menyaring udara dengan cukup baik.

3. Persiapkan stok makanan untuk batas waktu yang ditentukan

Jika Daerahmu Sampai Harus Lockdown, Ini 8 Hal yang Perlu Kamu Siapkaneggs.ca

Jika lockdown benar-benar dilaksanakan, kamu tidak bisa keluar rumah selama batas waktu yang ditentukan. Entah dua minggu, tiga minggu, atau bahkan lebih. Maka dari itu, ada baiknya untuk memenuhi stok makanan. 

Yang paling penting adalah beras, lauk pauk, buah, sayuran, susu, dan air mineral. Pastikan kamu memiliki makanan dengan semua kandungan gizi yang diperlukan agar sistem imunmu tetap kuat di tengah wabah.

4. Penting pula menyimpan makanan tanpa tanggal kedaluwarsa

Jika Daerahmu Sampai Harus Lockdown, Ini 8 Hal yang Perlu Kamu Siapkannbcnews.com

Memangnya ada ya makanan yang gak ada kedaluwarsanya? Ada, kok. Makanan seperti ini sangat penting untuk disimpan selama lockdown karena tidak akan membusuk. Contohnya seperti kurma, buah-buahan kering, kacang kering, dan madu.

Ada pula makanan yang punya tanggal kedaluwarsa tapi bisa dibilang tahan lama. Seperti dendeng, abon, ikan asin, atau makanan kalengan. Dengan memiliki stok makanan tersebut, gizimu akan tercukupi walaupun tidak makan makanan segar.

Baca Juga: Virus Corona: Ini yang Perlu Kamu Ketahui soal Lockdown dan Situasinya

5. Suplemen wajib ada di rumah

Jika Daerahmu Sampai Harus Lockdown, Ini 8 Hal yang Perlu Kamu Siapkanwellandgood.com

Langkah pencegahan yang tepat untuk menghadapi virus corona adalah dengan menjaga sistem imun tubuh. Kamu bisa mendapatkannya dari makanan yang bergizi serta suplemen dan vitamin tablet. Maka dari itu, wajib hukumnya untuk memiliki stok keduanya di rumah. Jangan lupa untuk mengonsumsinya secara teratur, ya. 

6. Bersihkan rumahmu terlebih dahulu

Jika Daerahmu Sampai Harus Lockdown, Ini 8 Hal yang Perlu Kamu Siapkannorthwell.edu

Sebenarnya upaya ini perlu dilakukan secara rutin. Namun sebelum lockdown benar-benar dijalankan, sebaiknya segeralah bersihkan rumahmu. Kamu juga bisa menyemprotkan cairan disinfektan ke barang-barang yang sering digunakan, seperti permukaan kulkas, meja makan, meja kerja, dan lain-lain. Tidak hanya untuk memproteksi diri dari virus penyakit, upaya ini akan membuat kita lebih betah di rumah selama lockdown

7. Persiapkan hiburan agar tidak bosan selama di rumah

Jika Daerahmu Sampai Harus Lockdown, Ini 8 Hal yang Perlu Kamu Siapkanventsmagazine.com

Diam di rumah selama beberapa hari bukanlah masalah. Namun ketika durasi tersebut diperpanjang hingga berminggu-minggu kamu pasti merasa bosan. Oleh karena itu, kamu harus mempersiapkan berbagai hiburan sebelum lockdown terjadi. 

Misalnya, jika kamu suka nonton film, kamu bisa berlangganan aplikasi streaming berbayar. Kalau kamu hobi baca buku, coba bongkar lemarimu, mungkin di sana ada buku yang belum kamu baca. Jadi walaupun di rumah saja, kamu tetap merasa senang. 

8. Walaupun di rumah saja, jangan lalai melakukan pencegahan virus corona

Jika Daerahmu Sampai Harus Lockdown, Ini 8 Hal yang Perlu Kamu SiapkanCara pencegahan virus corona dan nomor penting yang bisa dihubungi terkait virus Corona (IDN Times/Arief Rahmat)

Rumah bisa dibilang merupakan tempat yang aman dari virus corona. Akan tetapi jangan biarkan hal ini membuatmu lalai untuk melakukan langkah-langkah pencegahan. Ingatlah untuk selalu mencuci tangan, tidak makan sembarangan, membersihkan lingkungan sekitar, dan lain sebagainya. 

Terakhir, penting juga untuk menjaga agar kita tidak cemas berlebihan dalam menghadapi wabah ini. Kunci untuk melawan virus corona adalah tubuh yang sehat, imun yang kuat, serta diri yang bersih dan bahagia. Jangan biarkan kecemasanmu justru membuatmu lalai, ya. 

Jika tidak ingin lockdown terjadi, semua orang di negara ini harus mematuhi semua anjuran. Mulai dari social distancing, tidak bertamasya, hingga WFH bagi yang memungkinkan. Jika setiap individu melakukannya, tingkat penjangkitan COVID-19 di negara ini bisa diminimalkan. 

Baca Juga: Kelebihan dan Kekurangan Rapid Test Virus Corona, Seberapa Efektif?

Topic:

  • Izza Namira
  • Bayu D. Wicaksono
  • Septi Riyani
  • Umi Kalsum

Berita Terkini Lainnya