Selalu bilang belum makan jika tidak menyantap nasi, orang Indonesia juga punya satu kebiasaan yang sulit untuk ditinggalkan. Apalagi kalau bukan mengonsumsi lauk dengan kandungan karbohidrat tinggi dan dimakan bersama nasi.
Sebetulnya, orang Indonesia sadar dan tahu sepenuhnya kalau kebiasaan tersebut tidak baik bagi kesehatan. Namun, namanya lauk favorit mau bagaimana lagi, ya.
Kehadirannya gak bisa dipungkiri jadi pendamping yang lezat untuk nasi. Dilansir Fat Secret, nasi mengandung kurang lebih 44,08 gram karbohidrat per satu mangkok. Padahal, dalam sehari kita harus mengonsumsi total karbohidrat sekitar 250 gram. Kalau sekali makan saja kandungan karbohidrat sudah tinggi, gak kebayang berapa banyak kandungan gula yang terbentuk dari karbohidrat di dalam tubuh kita.
Mengingat orang Indonesia rata-rata makan nasi sebanyak tiga kali, kalau ditambah lauk dengan karbohidrat tinggi pasti bakal jadi lebih tinggi lagi kandungannya. Karenanya, kamu wajib tahu beberapa lauk dengan karbohidrat tinggi yang sebaiknya jangan terlalu sering kamu makan bersama nasi.