Hati-hati, Ini 7 Dampak Buruk Konsumsi Es Teh Manis Saat Berbuka Puasa
bepanahnazar.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Salah satu minuman yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia untuk berbuka puasa adalah es teh manis. Sayangnya, baik es teh atau teh hangat yang biasa dijadikan minuman pertama untuk membatalkan puasa ternyata menyimpan bahaya bagi tubuh. Apa saja bahayanya? Simak informasi lengkapnya berikut ini.
1. Meningkatkan kadar gula darah
nbcnews.comRasa manis di dalam es teh pada dasarnya merupakan kandungan gula sukrosa yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu kenaikan gula darah dengan cepat. Oleh karena itu, sebaiknya minum air mineral terlebih dahulu untuk membatalkan puasa baru kemudian dilanjutkan dengan asupan manis lain yang lebih baik seperti kurma atau buah.
2. Rentan terkena dehidrasi
blog.havells.comSelain kandungan gula, es teh manis ternyata merupakan minuman yang kaya akan kandungan kafein. Untuk itu, ketika langsung meminum es teh manis ketika berbuka justru akan menyebabkan tubuh rentan terkena dehidrasi atau kekurangan cairan.
3. Menimbulkan efek lemas
althealth.trendolizer.comKadar dula darah yang meningkat secara drastis dalam tubuh saat meminum es teh manis nyatanya juga dapat menurun secara drastis tanpa diketahui. Akibatnya, tubuh akan terasa lemas dan tidak segar. Meski demikian, efek tersebut tidak akan begitu terasa seketika.
Baca Juga: Bahaya, Ini 8 Dampak Buruk Minum Sambil Berdiri yang Dapat Kamu Alami
4. Mudah mengantuk
candidapatient.comEditor’s picks
Fluktuasi kadar gula darah yang tidak jelas juga akan memengaruhi kinerja tubuh lainnya. Salah satunya adalah hormon pada otak yang memicu rasa kantuk. Jadi, selain rasa kantuk yang timbul akibat kekenyangan saat menyantap sajian berbuka, kamu juga bisa mengantuk akibat minum es teh manis yang berlebihan.
5. Perut terasa kembung
ibdrelief.comDi balik kesegaran meminum es teh manis, ternyata banyak kasus di mana lambung terasa kaget saat menenggak minuman dingin saat berbuka puasa. Akibatnya, perut akan mudah terasa kembung atau terasa sangat penuh.
6. Menurunkan imunitas
nzherald.co.nzSaat berpuasa, tubuh akan mengalami penurunan glukosa darah. Sehingga, masyarakat Indonesia biasanya mengganti kandungan tersebut dengan mengonsumsi es teh manis saat berbuka. Sayangnya, hal tersebut justru berbahaya bagi tubuh. Sebab, kandungan gula yang berlebih dan suhu dingin pada es justru dapat menurunkan imunitas tubuh.
7. Memicu nyeri lambung
sg.news.yahoo.comSetelah menahan dahaga selama kurang lebih 14 jam, minuman yang menyegarkan tubuh seperti es memang sangat sulit untuk ditolak. Akan tetapi, mengonsumsi minuman dingin saat berbuka puasa akan lebih lama terserap oleh lambung.
Hal ini karena lambung membutuhkan proses penyesuaian suhu untuk dapat mengusir rasa haus dan menggantikan cairan tubuh. Akibatnya, asam lambung akan naik ke esofagus dan menyebabkan nyeri pada lambung.
Minuman dingin saat berbuka rasanya memang akan sangat menyegarkan tubuh. Akan tetapi, perlu kamu ketahui juga jika lambung membutuhkan waktu untuk melakukan proses pengasaman setelah tidak tidak diisi asupan selama hampir seharian.
Baca Juga: 7 Manfaat Setiap Waktu Salat Wajib untuk Kesehatan Kamu, Menakjubkan!
Berita Terkini Lainnya
