6 Makanan dengan Kemampuan Detoks Alami, Mudah Didapat
Terapi detoksifikasi atau detoks paling sering direkomendasikan karena adanya potensi paparan bahan kimia beracun di lingkungan atau makanan kita. Termasuk polutan, bahan kimia sintetis, logam berat, dan senyawa berbahaya lainnya.
Anjuran detoksifikasi tubuh umumnya merupakan intervensi diet jangka pendek yang dirancang untuk menghilangkan racun dari tubuh. Biasanya program ini melibatkan periode puasa, diikuti dengan diet ketat buah, sayuran, jus buah, dan air. Kadang, detoks juga termasuk penggunaan herbal, suplemen, dan pembersihan usus besar atau enema.
Ada banyak cara untuk melakukan detoksifikasi tubuh. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung senyawa yang bisa menyerang racun dalam tubuh, seperti enam makanan di bawah ini.
1. Sayuran pahit
Ingin mencoba detoksifikasi tubuh? Kamu perlu mencari keseimbangan rasa dalam setiap porsi makananmu. Mulai dari rasa asin, manis, asam, dan pahit.
Seperti yang kita ketahui, kebanyakan orang mendapatkan cukup makanan dengan rasa manis dan garam atau bumbu penyedap, tetapi tidak cukup mengonsumsi rasa pahit dan asam.
Padahal, sayuran seperti daun pepaya, sawi pahit, pare, hingga kale adalah sayuran berdaun pahit yang mengandung nutrisi bersama efek detoksifikasi.