5 Makanan Terbaik untuk Pertumbuhan Rambut, Bikin Sehat dan Berkilau!
Rambut merupakan mahkota di kepala yang sangat berpengaruh pada penampilan. Sehingga, merawat kesehatan rambut terbilang cukup penting untuk menjaga penampilan sekaligus bentuk cinta pada diri sendiri. Akan tetapi, rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat sensitif. Baik buruknya pertumbuhan dan kesehatan rambut tergantung dari nutrisi yang didapatkan dari tubuh.
Maka dari itu, untuk merawat kesehatan rambut bisa dimulai dari mengonsumsi makanan tepat untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan rambut. Bukan jenis makanan yang mahal, kok, mulai dari telur, alpukat, buah berry dan juga ikan salmon. Lima makanan terbaik untuk pertumbuhan rambut akan dibahas satu per satu di bawah ini. Jadi, simak baik-baik, ya!
1. Telur
Meskipun masih dalam perdebatan tentang manfaat dari telur untuk pertumbuhan rambut, akan tetapi biotin dapat ditemukan dalam jumlah besar dari telur. Selain itu, kita juga akan menemukan zinc, protein, dan bahkan juga vitamin D pada telur. Nutrisi dan unsur tersebut merupakan yang dibutuhkan rambut untuk tetap sehat.