Jangan Salah Paham! Ini 6 Arti Social Distance #DiRumahAja yang Tepat

Para pakar kesehatan sepakat bahwa mencuci tangan merupakan cara paling efektif agar terhindar dari infeksi COVID-19. Jadi pastikan kamu memiliki persediaan sabun dan disinfektan yang di rumah. Cucilah tangan setidaknya selama 20 detik, beberapa kali sehari. Gunakan sabun dan air atau pembersih tangan dengan alkohol setidaknya 60%. Pastikan kamu cuci tangan sebelum memasak atau makan, setelah menggunakan kamar mandi, dan setelah menutup hidung saat batuk atau bersin.

Menurut ahli di Department of Homeland Security, Amerika Serikat (AS), selama beberapa minggu ke depan yang kita butuhkan adalah makanan dan persediaan logistik. Carilah makanan beku atau makanan kalengan yang tidak mudah rusak. Bukan berarti kamu menimbun makanan terlalu banyak, melainkan hanya untuk stok beberapa minggu saja, kok.

Sediakanlah obat-obatan penghilang rasa sakit, penurun demam, dan dekongestan. Obat-obatan tersebut dianggap bisa meringankan gejala COVID-19. Linda Lee, Environmental Health Expert and Chief Medical Affairs and Science Officer di UV Angel, AS, pun berpendapat demikian. Menurutnya, salah satu langkah paling penting yang dapat diambil saat ini, pastikan memiliki persediaan obat kritis selama 30 atau 90 hari yang mungkin sulit didapat karena gangguan rantai pasokan.

Selain itu, orang-orang yang mengidap penyakit kronis juga perlu ekstra menjaga diri. Misalnya, mereka yang mengidap penyakit jantung, diabetes, atau paru-paru. Alasannya, virus corona bisa menimbulkan komplikasi yang serius bagi pengidap penyakit kronis. 

Virus bisa hidup di permukaan benda selama 24 jam dan di mana saja. Oleh karena itu, bersihkanlah barang-barang yang sering digunakan atau disentuh. Misalnya meja, laptop, pegangan pintu, sprei, dan termasuk handphone kamu sendiri. Menurut penelitian dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health, produk  pembersih berbahan dasar pemutih dan etanol, mungkin menjadi yang terbaik untuk memusnahkan virus pada permukaan benda. Yuk, mulai coba dilakukan!

Tetaplah ikuti perkembangan berita mengenai COVID-19 melalui media massa atau informasi resmi dari pemerintah. Dengarlah saran atau instruksi dari pemerintah atau pejabat kesehatan setempat. Informasi mengenai virus corona di Indonesia update setiap saat.

Apabila kamu mengalami gejala seperti demam, flu, dan kesulitan bernapas jangan langsung panik. Kamu dapat meminta bantuan dokter melalui aplikasi Halodoc untuk membantu mengevaluasi kesehatan di rumah melalui chat, video atau voice call. Ingat, jangan menyepelekan gejala yang muncul, baik gejala ringan atau berat, sebaiknya langsung bicarakan dengan dokter agar kamu bisa mendapatkan penanganan tepat sedini mungkin. Yuk download aplikasi Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play!

Selama menjalani social distance, menjaga kesehatan adalah prioritasmu saat ini. Yuk, optimis, kita bisa lawan COVID-19!