10 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong, Bisa Dukung Imun!
Sering kali kita cuma minum saat haus, setelah makan, atau setelah makan makanan pedas. Namun, tahukah kamu kapan tepatnya kamu harus minum air? Ternyata jawabannya adalah saat perut kosong, lo!
Hampir 70 persen dari tubuh kita terdiri dari air, dan air dibutuhkan untuk fungsi normal dan kelancaran semua organ. Air putih adalah minuman terbaik untuk mengusir dahaga dan meminumnya saat perut kosong bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan. Tanpa panjang lebar lagi, inilah beberapa manfaat minum air putih saat perut sedang kosong.
1. Mempercepat metabolisme
Minum air putih saat perut kosong, misalnya setelah bangun tidur pada pagi hari, dapat meningkatan tingkat metabolisme setidaknya 24 persen (The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2004).
Meningkatnya metabolisme ini dapat membantu pencernaan makanan menjadi lebih cepat, dan ini dapat membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.