5 Manfaat Sayur Kailan, Si Hijau Jagoan Tumisan
Meski biasa dijadikan masakan Chinese, kailan ternyata biasa dikonsumsi masyarakat nusantara dengan berbagai olahan masakan khasnya. Termasuk dalam famili kembang kol dan brokoli, kailan mengandung zat-zat antara lain Vitamin A, C, K, luthein, beta karoten, thiamin, niacin, serat, dan lainnya. Biasa ditumis, kailan sangat tepat disajikan untuk makan siang bersama nasi hangat.
Langsung saja yuk kita simak beberapa khasiat dan manfaat sayur kailan untuk kesehatan.
1. Sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit
Ini nih salah satu khasiat utama yang biasanya menjadi incaran generasi millennials tentang kesehatan kulitnya. Karena banyaknya kesibukan, terkadang urusan perawatan kulit terabaikan jika tidak bisa melakukan manajemen waktu dengan bijak. Bagi kamu yang tak punya banyak waktu merawat kesehatan kulit secara intens, tak ada salahnya mencoba mengonsumsi kailan sebagai menu masakan kamu sehari-hari.