Comscore Tracker

Yuk Kenali Hipotensi, Sering Menyebabkan Tubuh Lemas & Pusing

Bisa dialami oleh siapa saja loh!

Hipotensi adalah tekanan darah rendah. Hipotensi jelas berbeda dengan hipertensi, atau tekanan darah tinggi. Hipertensi sudah sangat populer di kalangan masyarakat, sedangkan hipotensi malah kurang populer. Tidak banyak orang yang tahu tentang hipotensi, padahal hipotensi bisa dialami oleh siapa saja. 

Meskipun hipotensi termasuk tidak berbahaya, namun bisa menjadi salah satu gejala dari penyakit tertentu. Tekanan darah yang normal adalah sekitar 90/60 hingga 140/90 mm Hg. Sedangkan orang-orang yang mengidap hipotensi biasanya memiliki tekanan darah di bawah 90/60 mm Hg.

1. Gejala hipotensi

Yuk Kenali Hipotensi, Sering Menyebabkan Tubuh Lemas & Pusingunsplash.com/Christian Erfurt

Tekanan darah manusia memang bisa berubah setiap waktu, karena banyak faktor yang bisa memicu perubahan tekanan darah. Misalnya saja faktor usia, faktor keturunan, aktivitas dan kegiatan yang dilakukan, serta faktor makanan. Para penderita hipotensi biasanya memiliki tekanan darah yang rendah setiap waktu.

Walaupun hipotensi seringkali muncul tanpa gejala, namun kalau tekanan darahnya cukup rendah bisa memunculkan gejala-gejala berikut ini:

  • Pusing
  • Lemas
  • Mual
  • Pandangan buram
  • Kehilangan keseimbangan
  • Pingsan

2. Penyebab hipotensi

Yuk Kenali Hipotensi, Sering Menyebabkan Tubuh Lemas & Pusingpixabay.com/Tomwieden

Banyak sekali faktor yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah yang rendah, di antaranya kondisi cuaca, usia, atau karena efek samping obat-obatan yang dikonsumsinya. Namun ada beberapa kondisi tertentu yang juga bisa menyebabkan tekanan darah rendah, atau hipotensi. Di antaranya adalah:

  • Anemia
  • Dehidrasi
  • Ketidakseimbangan hormon
  • Penyakit jantung
  • Kehamilan
  • Mengalami syok atau cedera serius
  • Kekurangan vitamin
  • Reaksi alergi parah

Baca Juga: Kata Ahli, Ini 7 Kenapa Hasil Tes Tekanan Darah Kurang Akurat

3. Pencegahan Hipotensi

Yuk Kenali Hipotensi, Sering Menyebabkan Tubuh Lemas & Pusingpexels.com/Pixabay

Walaupun hipotensi termasuk suatu kondisi yang bisa dialami oleh siapa saja, namun beberapa hal berikut ini bisa mengurangi resiko terjadinya hipotensi:

  • Mengatur pola makan. Lebih baik mengonsumsi makanan dalam porsi keci tapi sering, dibandingkan mengonsumsi makanan dalam porsi besar sekaligus.
  • Jangan langsung berdiri setelah selesai makan. Biarkanlah makanan turun dulu hingga ke perut.
  • Kurangi konsumsi kafein di malam hari, dan hindari minum minuman beralkohol.
  • Tinggikan kepala dari tubuh ketika tidur.
  • Jangan mengubah posisi tubuh secara tiba-tiba, misalnya saja berdiri tiba-tiba sehabis bangun tidur.
  • Hindari mengangkat beban berat.
  • Rajin memeriksa tekanan darah secara rutin.

Pada umumnya terjadinya hipotensi bisa dicegah dan diatasi dengan melakukan perubahan pola makan dan pola hidup.

4. Pengobatan hipotensi

Yuk Kenali Hipotensi, Sering Menyebabkan Tubuh Lemas & PusingUnsplash.com/Hush Naidoo

Dokter biasanya mengobati hipotensi berdasarkan penyebabnya. Kalau hipotensi yang diderita adalah akibat mengonsumsi obat-obatan tertentu, maka dokter akan mengurangi dosisnya atau bahkan mengganti obatnya. 

Sedangkan untuk hipotensi yang disebabkan oleh syok atau cedera serius, dokter akan melakukan tindakan-tindakan darurat yang diperlukan. Seperti memberikan obat, infus, atau melakukan transfusi darah.

Untuk hipotensi yang terjadi tanpa penyebab yang pasti, tindakan pertama yang harus dilakukan adalah berbaring dan posisikan kaki lebih tinggi dari jantung. Dan bila hipotensi masih juga belum membaik, segeralah pergi ke dokter terdekat.

5. Walau tidak berbahaya, hipotensi tetap harus diwaspadai

Yuk Kenali Hipotensi, Sering Menyebabkan Tubuh Lemas & Pusingpexels.com/Rawpixel.com

Hipotensi memang tidak semenakutkan hipertensi. Namun walaupun tidak berbahaya, namun hipotensi tetap perlu diwaspadai. Penderita hipotensi biasanya mengalami rasa pusing dan lemas yang bisa membuat penderitanya rentan mengalami cedera saat terjatuh atau pingsan.

Selain itu penderita hipotensi berat bisa menimbulkan syok, dan membuat tubuh kekurangan oksigen. Kondisi ini bisa mengganggu kerja fungsi otak dan jantung. Oleh karena itu, kalau kamu mengalami hipotensi, jangan ragu untuk langsung memeriksakan kondisi kesehatanmu ke dokter. Supaya segera mendapatkan penanganan yang tepat.

Baca Juga: 11 Makanan Penambah Darah Ini Baik untuk Ibu Hamil

Ayana Story Photo Verified Writer Ayana Story

Mulai menulis di IDN Times sejak 2017 (kalo gak salah ingat hehehe...)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Arifina Budi A.

Berita Terkini Lainnya