5 Jenis Es Kopi Ini Bikin Kamu Cepat Gemuk, Waspada Meski Nikmat
Pixabay.com/stokpic
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Es kopi lebih banyak diminati karena rasanya yang creamy dan segar. Ternyata ada beberapa es kopi yang tidak baik jika diminum terlalu sering. Kandungan kalori dan lemaknya akan membuatmu cepat gemuk, lho.
Jangan-jangan, es kopi yang selama ini kerap kamu konsumsi menjadi penyebab utama bertambahnya berat badanmu. Berikut jenis kopi yang tak boleh dikonsumsi setiap hari karena memicu kegemukan.
1. Iced frappucino
eater.comIced frappucino cukup populer di kalangan pecinta kopi. Kopi ini terbuat dari kopi yang dipadukan dengan susu, sirup cokelat dan whipped cream yang menambah jumlah kalori pada frappucino. Dalam iced frappucino vanila memiliki 300 kalori dan 45 gram gula. Selain itu, frappucino mocha memiliki kalori sekitar 480 kalori dan 18 gram lemak. Hal ini tidak baik jika kamu konsumsi terlalu berlebihan. Kamu akan cepat gemuk, apalagi dengan tambahan sirup cokelat yang menambah kemanisannya. Sebaiknya batasi minuman kopi agar berat badanmu seimbang.
2. Iced mocha latte
tripadvisor.co.ukIced Mocha latte memadukan kopi espresso dan susu. Buih susu pada kopi ini menambah jumlah kalorinya. Diperkirakan dalam satu gelas besar mocha latte mengandung 36 gram gula dan 270 kalori. Porsi ini cukup besar jika kamu konsumsi berlebihan. Meskipun rasanya lezat, kamu harus menghindari es kopi ini karena dapat menyebabkan kegemukan. Namun di samping itu, es kopi ini mengandung 2 gram protein dan 220 miligram sodium.
3. Iced caramel mocha latte
allfoodsrecipes.comEditor’s picks
Iced caramel mocha latte memadukan kopi dan cokelat yang menyatu dengan sempurna. Kopi ini diperkirakan mengandung 220 kalori dan 3 gram lemak. Kamu dapat memilih iced caramel mocha yang tidak dalam versi latte karena kandungan kalorinya lebih rendah. Kelezatan kopi ini berbanding terbalik dengan kandungannya yang dapat membuat kamu gemuk. Jangan terlalu sering mengonsumsi kopi yang tinggi kalori, ya.
Baca Juga: Tanpa Sadar, Ini Lho 10 Tanda Kamu Sudah Kecanduan Es Kopi!
4. Iced frappe mocha
nutriliving.comIce frappe mocha diracik dari kopi yang dipadukan dengan cokelat dan whipped cream. Bahan inilah yang membuat kopimu tinggi kalori. Diperkirakan dalam satu gelas sedang mengandung 560 kalori, 24 gram lemak, dan 70 gram gula. Porsi ini tentu saja tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan. Untuk kamu yang mau hidup sehat, batasi minuman kopi yang mengandung banyak gula dan lemak agar tubuh tetap langsing.
5. Iced chocolate coffee
ohmydish.comIced chocolate coffee memadukan kopi dan cokelat yang membuat rasanya semakin nikmat. Sirup coklat dan sirup espresso menyatu padu dalam kopi ini. Meskipun begitu, kamu harus khawatir terhadap jumlah kalorinya. Satu gelas kopi mengandung 600 kalori dan 100 gram gula. Porsi besar ini tidak baik jika kamu konsumsi terlalu sering. Penambahan berat badan mudah kamu dapatkan. Hindari minum kopi ini secara berlebihan agar tetap sehat.
Jenis-jenis kopi di atas memiliki rasa nikmat dan digemari banyak orang. Namun harus hati-hati terhadap kandungan gula dan lemaknya. Jangan terlalu banyak minum es kopi agar tubuhmu tetap sehat.
Baca Juga: 5 Langkah Gampang Bikin Es Kopi Susu Kekinian di Rumah
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
