5 Penyebab Muka Boros, Paling Kesal dengan Julukan Ini!

17 Jul 2024, 13:05 WIB

ilustrasi muka tua (pexels.com/cottonbro)

Pernah gak, sih, waktu jalan di mall, lalu kamu disapa orang dengan sebutan "Bu", padahal kamu masih mahasiswi junior. Duh, rasanya bete banget, ya!

Punya wajah yang kelihatan lebih tua dari usia sebenarnya, atau sering dijuluki muka boros memang menyebalkan. Kemana-mana menjadi kurang percaya diri. Pemicu muka terlihat lebih tua dikarenakan banyak kebiasaan buruk yang sering kamu lakukan tanpa kamu sadari.

Di antaranya adalah 5 kebiasaan berikut ini, nih. Langsung aja simak ulasannya di bawah ini, yuk!

1. Kurang minum air putih

ilustrasi minum air putih (pexels.com/Arnie Watkins)

Anjuran untuk mengonsumsi air putih minimal dua liter atau delapan gelas per hari sebaiknya diterapkan. Air putih memiliki kemampuan untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan bersih serta terhindar dari penuaan dini.

Kurang minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi dan kulit akan terlihat kusam, kering, dan kendor. Terutama pada bagian wajah, kerutan akan terlihat lebih jelas dan membuat kamu terlihat lebih tua.

2. Kurang tidur

ilustrasi kurang tidur (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Pada saat tidur nyenyak adalah waktunya tubuh untuk membuat hormon pertumbuhan sekaligus memperbaiki kulit dan memproduksi sel-sel baru. Kurangnya waktu tidur yang berkualitas menyebabkan proses regenerasi sel tubuh menjadi terganggu. Kurang tidur juga bisa membentuk lingkaran hitam di bawah mata dan wajah akan tampak kusam.

Pada sebuah studi kecil yang dilakukan oleh Clinical and Experimental Dermatology, membuktikan bahwa pola tidur kurang dari 5 jam dapat meningkatkan risiko penuaan dini dan rusaknya fungsi penghalang kulit (skin barrier). Sedangkan, partisipan yang tidur 7 sampai 9 jam memiliki kulit yang lebih awet muda serta bangun dalam kondisi yang lebih segar.

3. Jarang olahraga

ilustrasi olahraga (pexels.com/Jonathan Borba)

Jarang olahraga sudah pasti membuat tubuh kita menjadi kurang fit dan dapat menyebabkan obesitas.

Dengan rutin berolahraga yang diimbangi dengan pola makan yang sehat, dapat membantu menyehatkan kulit wajah sehingga wajah jadi tampak cerah berkilau.

4. Stres berlebih

ilustrasi stress (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Stres yang mengganggu ini dapat menjadi penyebab muka cepat tua dan tampak kusam. Saat stres, otak akan melepas hormon kortisol. Hormon ini dapat melemahkan kolagen sehingga membuat kulit kamu menjadi lebih cepat tua.

Cara mengatasinya bisa dengan melakukan hal-hal positif yang disukai seperti mendengarkan musik, menonton film komedi, meditasi, atau berolahraga.

5. Hobi rebahan

ilustrasi rebahan (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Akibat kurangnya aktivitas membuat tubuh kita jarang bergerak. Hal ini bikin kamu dapat berisiko mengalami kenaikan berat badan secara signifikan dan membuat kulit menjadi tidak sehat serta terlihat menua.

Apa ada di antara kelima hal diatas yang sering kamu lakukan? Jika iya, sebaiknya segera tinggalkan, ya, biar kamu lepas dari julukan "si muka boros". Semoga bermanfaat!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.