Tanpa sadar, tubuh sering memberi sinyal kecil lewat rasa pegal, capek, atau gerakan yang tampak oleng. Sinyal-sinyal ini bisa jadi petunjuk latihan apa yang sebenarnya paling dibutuhkan tubuhmu saat ini. Untuk membantu memilih jenis latihannya, apakah push up, sit up, atau plank, coba kerjakan kuis berikut.