[QUIZ] Tebak Mana Olahraga Low Impact dan High Impact

Istilah low impact dan high impact sering muncul saat membahas olahraga, tetapi keduanya bukan berarti latihan yang “ringan” dan “berat”.

Impact lebih mengacu pada seberapa besar benturan atau tekanan mekanis yang diterima tubuh, terutama sendi dan tulang, selama bergerak.

Olahraga low impact tetap bisa membuat jantung berdebar dan otot bekerja keras. Sebaliknya, latihan high impact biasanya melibatkan gerakan seperti berlari atau melompat yang membuat kedua kaki terangkat dari permukaan sekaligus. Nah, bisakah kamu membedakan keduanya? Coba jawab 10 pertanyaan berikut!