Rekomendasi Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh saat Cuaca Tak Menentu

Imboost dikenal sebagai suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan kandungan utama echinacea purpurea dan zinc picolinate. Kombinasi ini membantu memacu sistem imun, menjaga tubuh tidak mudah sakit, serta mempercepat pemulihan setelah sakit. Setiap tabletnya berisi 10 mg zinc picolinate dan 259 mg ekstrak echinacea purpurea yang bekerja meningkatkan produksi antibodi.

Suplemen ini mudah ditemukan dan harganya relatif terjangkau. Di Tokopedia, Imboost banyak dijual dengan harga sekitar Rp40 ribuan untuk kemasan berisi 10 tablet, sehingga cocok untuk dikonsumsi saat cuaca tidak menentu.

Vitamin C berperan penting dalam memperkuat imunitas, meningkatkan produksi sel darah putih, serta bertindak sebagai antioksidan. Holisticare Ester C menjadi opsi suplemen yang aman untuk lambung karena menggunakan formula Ester C, yaitu kombinasi kalsium dan vitamin C yang tidak memicu asam lambung.

Harga Holisticare Ester C cukup terjangkau, umumnya berada di kisaran Rp40–50 ribuan per kemasan isi 30 tablet di Tokopedia. Kandungannya tetap memberikan manfaat vitamin C pada umumnya, termasuk menjaga daya tahan tubuh saat cuaca sering berubah.

Vitamin D3 bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi sekaligus membantu meningkatkan sistem imun dengan mencegah replikasi virus, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sel T. Karena tidak banyak makanan yang mengandung vitamin D dan sebagian orang jarang terpapar sinar matahari pagi, suplemen seperti Force D Vitamin D3 5000 IU dapat membantu memenuhi kebutuhannya.

Suplemen ini tersedia dalam bentuk kapsul lunak dengan kandungan 5000 IU yang cocok bagi orang yang memerlukan asupan cepat, seperti lansia, ibu hamil, atau orang dengan infeksi tertentu. Produk ini dijual mulai dari Rp50 ribuan per 10 kapsul, namun penggunaannya memerlukan resep dokter.

Vitamin E tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, tetapi juga penting untuk kekebalan tubuh karena sifatnya sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Sea-Quill Vitamin E 400 IU menggunakan vitamin E d-alpha tokoferol, yang diklaim lebih efektif daripada versi sintetis.

Terbuat dari wheat germ (kecambah gandum), suplemen ini aman dikonsumsi jangka panjang. Harga Sea-Quill Vitamin E 400 IU sekitar Rp300 ribuan untuk 60 softgel dan dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin E harian tubuh.

Zinc berperan sebagai antioksidan, anti-inflamasi, dan penguat imun yang penting untuk menjaga respons tubuh terhadap infeksi. Selain dari makanan seperti biji labu, daging sapi tanpa lemak, atau jamur tiram, zinc juga bisa diperoleh dari suplemen Swisse Ultiboost Zinc+ yang memiliki formula mudah diserap tubuh.

Suplemen ini diklaim membantu metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat serta mendukung kesehatan reproduksi. Harga Swisse Ultiboost Zinc+ berada di kisaran Rp200 ribuan untuk kemasan 60 tablet di berbagai toko online.

Konsumsi suplemen-suplemen vitamin di atas secara teratur bisa mendukung fungsi sistem imun agar kuat terjaga. Kekebalan tubuh yang baik bisa mencegah risiko penyakit yang mudah menyerang tubuh tatkala cuaca tak menentu. Oleh karena itu, memilih suplemen yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan jangka panjang. (WEB/AD)

Selenium berfungsi mengontrol sel imun yang berlebihan agar tidak merusak sel sehat, sekaligus membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tiroid. Mineral ini juga dapat melindungi tubuh dari peradangan kronis serta penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis, Crohn, dan psoriasis.

Now Selenium 100 mcg dapat menjadi pilihan bagi yang membutuhkan tambahan selenium. Produk ini umumnya dijual mulai dari Rp100 ribuan untuk 100 tablet di Tokopedia, sehingga mudah diakses sebagai suplemen harian.

Konsumsi suplemen-suplemen vitamin di atas secara teratur bisa mendukung fungsi sistem imun agar kuat terjaga. Kekebalan tubuh yang baik bisa mencegah risiko penyakit yang mudah menyerang tubuh tatkala cuaca tak menentu. Oleh karena itu, memilih suplemen yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan jangka panjang. (WEB/AD)