Timbangan Makin ke Kanan? Yuk Mulai Jaga dengan 5 Cara Ini
Akibat sering di rumah aja, apakah kamu mulai menyadari jarum timbangan makin ke kanan? Kalau begitu kamu perlu waspada nih, guys. Sering terjadi nih soalnya. Yuk mulai jaga agar tidak menambah berat badan. Karena dengan berat badan berlebih bisa jadi mendatangkan penyakit yang kita tidak inginkan.
Gimana caranya? Memang sih bakal berat. Tapi please, baca sampai akhir ya karena ada tips yang sangat mudah untuk dilakukan. Simak di bawah ya!
1. So pasti olahraga dulu
Mager olahraga bisa jadi penyebab timbanganmu semakin berat. Makanya, penting nih sempatkan buat workout. Gak harus olahraga outdoor atau di gym kok! Di rumah juga bisa, seperti yoga, crunch, piyo flip, plank, lunges, squats, side leg raise, skipping, stretching atau cardio.
Nah, kamu bisa kombinasikan beberapa gerakan tersebut ya. Untuk hitungannya, bisa sesuaikan dengan kemampuanmu dan semakin hari bisa ditambahkan. Jangan lupa juga, istirahat yang cukup ya setelah berolahraga.