Wajib Tahu, 5 Manfaat Buah Pepaya yang Penting bagi Kesehatan Tubuh
Buah pepaya, selain memiliki rasa yang manis dan segar ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita apabila dikonsumsi secara rutin lho.
Buah berwarna oranye ini memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi yang tinggi dan sangat bagus untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.
Namun tak hanya itu saja, buah bernama latin Carica papaya ini juga memiliki manfaat lain yang bagus untuk kesehatan tubuh. Apa saja? Langsung simak artikel di bawah ini yuk!
1. Melancarkan pencernaan
Sudah menjadi rahasia umum jika mengonsumsi buah pepaya secara rutin dapat melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi sembelit karena memiliki kandungan serat yang tinggi.
Oleh karena itu puaya sangat cocok dikonsumsi setiap hari setelah makan agar pencernaan menjadi lancar dan terhindar dari sembelit.
2. Menyehatkan mata
Kandungan vitamin A yang dimiliki dari buah pepaya mampu membuat mata menjadi sehat dan terhindar dari penyakit mata seperti mata rabun dan penyakit mata lainnya.
3. Mencegah insomnia
Selain bagus untuk tubuh, buah berwarna oranye ini juga mampu mengobati gangguan tidur seperti insomnia karena kandungan vitamin C yang dimilikinya mampu membuat pikiran menjadi tenang dan relaks.
4. Mengobati ruam
Kulit pepaya juga memiliki manfaat yang tak kalah bagusnya untuk tubuh. Kulit pepaya bisa dimanfaatkan untuk mengobati ruam di kulit. Teksturnya yang dingin mampu menenangkan kulit.
5. Menurunkan kolesterol tinggi
Tumpukan kolesterol yang mengganggu jalannya darah bisa menyebabkan penyakit seperti stroke bahkan jantung. Untuk itu kita harus banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C serta antioksidan seperti buah pepaya.
Buah pepaya jika dikonsumsi secara rutin akan menurunkan kolesterol tinggi dan tentunya bisa mencegah terjadinya penyakit serius lainnya.
Nah, itu dia kelima manfaat buah pepaya yang sangat bagus untuk tubuh kita. Jadi jangan ragu untuk mengonsumsinya setiap hari ya!
