Usia kehamilan 13 minggu menandakan masuknya trimester kedua, janin berukuran 6,7 cm dan berat sekitar 73 gram, setara dengan buah kesemek.
Sistem pencernaan mulai berkembang, plasenta tumbuh hingga 1 kg saat kelahiran, dan mulai muncul stretch marks.
Perawatan gusi bengkak dan nyeri serta menjaga kesehatan diri dari paparan virus dan bakteri berbahaya menjadi tips penting untuk ibu hamil usia 13 minggu.
Pada usia kehamilan 13 minggu, artinya kamu sudah memasuki minggu terakhir trimester pertama. Rasanya hampir gak percaya, kamu sudah menyelesaikan sepertiga perjalanan kehamilan, ya?
Biasanya, pada usia kehamilan 13 minggu, calon orang tua baru akan go public ke keluarga dan kerabat dekat bahwa akan ada calon anggota baru yang akan lahir dalam waktu dekat.
Pada usia kehamilan 13 minggu, janin akan berukuran 6,7 cm dengan berat sekitar 73 gram dan kira-kira sebesar buah kesemek. Tulang-tulang kecil sudah mulai terbentuk menyempurnakan kaki dan tangan.
Sistem pencernaan juga mulai terbentuk di usia kehamilan 13 minggu. Untuk menyediakan kebutuhan nutrisi janin, plasenta juga ikut berkembang hingga nantinya akan seberat 1 kg saat kelahiran.
Sumsum tulang sedang sibuk memproduksi sel darah putih, senjata yang suatu hari nanti akan membantu janin melawan infeksi setelah ia lahir dan kelenjar pituitari di otak bagian bawah telah mulai memproduksi hormon.
Hampir 90 persen ibu hamil akan mengalami stretch marks. Guratan kulit halus berwarna merah mudah ini akan muncul di area perut dan payudara. Ini bisa dicegah dengan mengontrol kenaikan berat badan secara teratur dan perlahan karena juga membuat janin lebih sehat.
Olahraga dan mengoleskan krim/losion yang mengandung vitamin E dan AHA bisa membantu mencegah kemunculan stretch marks. Jika belum berhasil, biasanya stretch marks akan memudar setelah melahirkan.
Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan produk untuk memudarkan stretch marks karena beberapa krim bisa diserap oleh kulit dan masuk ke pembuluh darah.
Gusi bengkak, nyeri dan berdarah kerap terjadi saat kehamilan. Lakukan perawatan dasar seperti menggosok gigi dua kali sehari, hindari makanan dan minuman yang manis, dan jangan merokok. Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meringankan nyeri gusi antara lain:
Menyikat gigi dengan sikat yang dilengkapi bulu-bulu halus untuk gusi sensitif.
Menyikat gigi dengan gerakan memutar, ke atas dan bawah.
Jika masih sering mual dan muntah, usahakan selalu kumur-kumur dengan air untuk membersihkan gigi.
Gunakan obat kumur nonalkohol untuk mengurangi plak gigi.
Ada berbagai langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan diri kamu dan bayi agar terhindar dari paparan virus serta bakteri berbahaya, antara lain:
Usahakan untuk tidak berkontak langsung dengan seseorang yang sedang mengalami cacar air atau rubella, konsultasikan sesegera mungkin dengan dokter jika kamu merasa ragu-ragu.
Jika kamu punya kucing yang tidak sepenuhnya ada di dalam dan sering keluar masuk rumah, sebaiknya minta tolong orang lain untuk membersihkan kotorannya karena berpotensi menularkan toksoplasmosis.
Kamu juga bisa terkena toksoplasmosis dari makanan tertentu. Hindari makanan mentah, daging olahan yang diawetkan seperti salami, peperoni, dan susu mentah yang tidak dipasterusisasi.
Konsultasikan dengan dokter sebelum bepergian ke area yang terdampak virus Zika, karena virus tersebut dapat menyebabkan kelainan janin.
Memasuki usia kehamilan 13 minggu, tubuh mulai beradaptasi dengan perubahan hormon yang lebih stabil, sehingga keluhan seperti mual dan kelelahan umumnya berkurang.
Referensi
"13 Weeks Pregnant & Beyond: What’s Next For You & Baby." Life Cell. Diakses Januari 2026.
"Week 13 of pregnancy (Days 91-97)." HCA. Diakses Januari 2026.
"Week 13." NHS. Diakses Januari 2026.
"13 Weeks Pregnant." What to Expect. Diakses Januari 2026.