3 Gejala Pagi pada Orang dengan Fibromialgia

Cukup normal bagi orang fibromialgia untuk bangun dengan perasaan kaku dan pegal di sekujur tubuh atau kesulitan berdiri tegak untuk sementara waktu, menurut laporan dalam jurnal Current Pain and Headache Reports tahun 2011.

Bagi banyak orang, rasa nyerinya cenderung berbeda dengan nyeri fibromialgia lainnya. Sering kali lebih seperti nyeri otot yang dirasakan orang sehat sehari setelah aktivitas yang sangat berat atau mungkin kecelakaan mobil ringan.

Tidak jelas mengapa gejala ini dirasakan pada pagi hari. Meskipun mereka mungkin sering merasa tidak banyak bergerak, orang-orang di sekitar mereka melaporkan bahwa orang tersebut terlihat gelisah.

Posisi tertentu mulai terasa menyakitkan sehingga orang yang terdampak akan mengubah posisi tubuhnya. Kemudian posisi lain mulai sakit dan orang tersebut berganti posisi lagi. Ada kemungkinan kekakuan tubuh pada pagi hari ini karena mereka tidak cukup banyak bergerak sepanjang malam.

Beberapa orang mengatasi gejala ini dengan mandi air panas atau mandi dengan garam Epsom sebelum tidur. Beberapa lainnya mencoba mengatasinya dengan yoga sederhana atau peregangan lain sebelum tidur, atau sebelum bangun dari tempat tidur. Obat, baik untuk nyeri atau tidur, juga dapat membantu.

Ada alasan sederhana untuk gejala ini, yaitu orang dengan fibromialgia tidak tidur nyenyak. Faktanya, fibromyalgia terkait dengan beberapa gangguan tidur, seperti:

• Insomnia.
• Sleep apnea obstruktif.
• Sindrom kaki gelisah.
• Bruksisme.

Penelitian dalam British Journal of Pain tahun 2018 menunjukkan bahwa beberapa orang dengan fibromialgia memiliki pola tidur abnormal yang mengganggu tidur nyenyak serta tidur yang umumnya tidak menyegarkan.

Salah satu dari masalah di atas dapat membuat pasien fibromialgia merasa lelah keesokan harinya. Jika ada beberapa kombinasi masalah, akan lebih sulit untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Di sisi lain, gejala fibromialgia juga berkutat dengan nyeri. Nyeri tentu bisa membuat seseorang tetap terjaga atau terbangun dari tidur secara berkala. Kecemasan dapat menyulitkan untuk rileks. Kepekaan terhadap kebisingan dan cahaya dapat membuat hal-hal yang tampaknya kecil membuat pasien fibromialgia terjaga, mungkin dengan efek adrenalin yang besar.

Bagi orang-orang dengan tipe nyeri yang disebut allodynia, bahkan sapuan seprai di kulit atau kerutan pada baju tidur dapat menyebabkan rasa sakit yang membakar.

Banyak orang dengan fibromialgia mengeluh terlalu panas dan/atau berkeringat untuk tidur nyenyak. Sensitivitas suhu umum terjadi pada gangguan ini, dan bukan hanya kepekaan terhadap panas. Tangan yang tidak tertutupi selimut mungkin menjadi dingin hingga tidak nyaman, atau bahkan sakit parah, dan bisa butuh waktu lama untuk kembali hangat. Mereka juga rentan dengan keringat berlebih.

Seperti dijelaskan dalam laman Verywell Health, beberapa orang dengan fibromialgia terbangun dengan bengkak di tangan dan kaki atau di sekitar mata. Penyebabnya tidak diketahui.

Bengkak umumnya dipercaya sebagai akibat dari kelebihan cairan, bukan peradangan. Namun, beberapa kasus fibromialgia mungkin melibatkan peradangan.

Terkadang, bengkak tidak menimbulkan masalah, tetapi mungkin tidak nyaman atau menyakitkan. Masalah umum termasuk rasa sakit yang membebani kaki bengkak pada pagi hari, atau kecanggungan karena hilangnya ketangkasan sementara pada jari. Menggunakan tangan yang bengkak untuk merias wajah pada mata yang bengkak juga bisa menyulitkan.

Kadang-kadang, beberapa orang melaporkan makan makanan seperti mentimun membantu meringankan retensi cairan. Sementara itu, beberapa lainnya melaporkan bahwa mereka mendapat manfaat dari terapi pijat, terutama jenis pijat yang disebut drainase getah bening manual. Sekali lagi, setiap orang harus mencari tahu apa yang terbaik untuk mereka.​​

Beberapa obat juga menyebabkan bengkak, jadi waspadai kemungkinan efek samping dan diskusikan dengan dokter.

Itulah beberapa gejala pagi yang umum terjadi pada orang dengan fibromialgia. Walaupun gejala-gejala tersebut bisa menyebabkan masalah saat bangun tidur pada pagi hari, tetapi ini biasanya bukan merupakan gejala terburuk fibromialgia. Juga, biasanya gejala pagi ini akan hilang sendiri seiring berjalannya hari.