ilustrasi menyikat gigi (unsplash.com/@diana_pole)
Berdasarkan laporan dalam International Journal of Health Sciences tahun 2017, banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit periodontal, salah satunya yaitu menjaga oral hygiene.
Menjaga kebersihan mulut atau oral hygiene ini dapat dilakukan dengan menyikat gigi, menggunakan dental floss, dan berkumur. Selain itu diperlukan juga kesadaran untuk meninggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk seperti merokok. Ini akan sangat membantu untuk mengurangi adanya plak, sehingga kualitas kesehatan mulut akan meningkat.
Cara lain yang dapat dilakukan yaitu mengatur pola makan. Meningkatkan konsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin, seperti C dan E, memiliki komponen antioksidan yang membantu mengurangi produksi radikal bebas selama proses inflamasi. Vitamin C juga berperan dalam memproduksi serat kolagen sebagai penyusun jaringan.
Mengurangi makanan berlemak dan manis juga dapat meningkatkan kesehatan jaringan periodontal. Sementara itu, makanan rendah kalori akan mengurangi proses inflamasi yang merusak jaringan.
Kalau sudah mengalami penyakit periodontal, sebaiknya periksa ke dokter gigi agar mendapat perawatan lebih lanjut. Perawatan yang akan diterima setiap orang akan berbeda-beda, tergantung penyebab dan faktor pendukung penyakitnya. Bila penyakit periodontal sudah dalam kondisi parah, kamu bisa membuat janji temu dengan dokter gigi spesialis periodontal yang dikenal sebagai periodontist.
Penyakit periodontal yang tidak ditangani dapat mengakibatkan lepasnya gigi dan bahkan menyebabkan penyakit lain pada tubuh. Oleh karena itu, melakukan langkah-langkah pencegahan penyakit periodontal adalah solusi terbaik, yaitu dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan baik, menerapkan gaya hidup sehat, serta kontrol rutin ke dokter gigi enam bulan sekali.