Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Jam Tidur Tidak Teratur? Yuk, Kenali Kebutuhan Tidur Berdasarkan Usia
Pexels.com/snapwire
Tidur memiliki manfaat untuk memulihkan kesegaran tubuh dan keseimbangan di antara berbagai susunan saraf. Tidur yang berkualitas adalah tidur yang sesuai dengan kebutuhannya.
Beberapa orang menganggap kebutuhan tidur setiap orang adalah sama dalam satu waktu tertentu. Namun kenyataannya, kebutuhan tidur dibedakan berdasarkan usianya. Sehingga apakah pola tidur kamu sudah sesuai dengan usiamu saat ini? Jika belum, yuk simak penjelasan di bawah ini.
1. Usia 0-1 bulan
pixabay.com/blankita_ua
Pada usia bayi baru lahir umumnya membutuhkan waktu tidur 14-18 jam setiap hari. Bayi umumnya akan bangun jika merasa haus atau lapar, sehingga orangtua perlu siaga terhadap perilaku rewel bayi.
2. Usia 1-18 bulan
Editorial Team
EditorErnia Karina
Follow Us