Mengenal Fotofobia, Penyebab Rasa Sakit pada Mata saat Melihat Cahaya

mengucek mata akibat terlalu lama menatap smartphone (pexels.com/Alex Green)

Kata fotofobia itu berarti 'takut pada cahaya'. Berdasarkan definisi secara medis, Cleveland Clinic melansir kalau fotofobia merupakan kondisi ketika mata seseorang jadi sangat sensitif terhadap cahaya. Alhasil, begitu ada cahaya yang diterima, sensasi tak nyaman sampai perih langsung dirasakan oleh pengidapnya.

Orang yang dikonfirmasi memiliki fotofobia atau sensitivitas terhadap cahaya sering diasosiasikan dengan beberapa masalah medis. Namun, masalah tersebut ada yang bersifat sementara karena adanya pelebaran pupil mata dan ada pula yang bersifat jangka panjang sampai permanen. Kedua sifat itu tentu punya gejala dan dampak yang berbeda bagi pengidapnya yang penting untuk kita ketahui agar tidak menimbulkan kesalahpahaman.

Pengidap fotofobia biasanya tak tahan lama-lama di depan layar gawai. (pexels.com/kaboompics)

Untuk fotofobia yang bersifat sementara, fotofobia muncul karena efek okular (berkaitan dengan mata secara langsung) yang berujung pada kelelahan mata (eyestrain). Dilansir Mayo Clinic, pemicu hal tersebut ialah penggunaan layar digital, membaca, sampai melakukan berbagai aktivitas lain yang berkaitan dengan indra penglihatan dalam waktu lama tanpa istirahat. Untungnya, kondisi fotofobia yang mengakibatkan kelelahan mata terbilang lebih mudah untuk diatasi dan tidak berlangsung dalam waktu panjang.

Di sisi lain, fotofobia yang timbul akibat masalah saraf, kondisi bawaan lahir, ataupun efek samping obat-obatan bisa mengakibatkan beberapa masalah mata yang berbeda. Sebagai contoh, ada mata kering yang sering diasosiasikan dengan fotofobia, albinisme, aniridia (kondisi genetik saat tak adanya sebagian atau seluruh iris mata), penyakit pada kornea, eksotropia, papiledema, retinitis pigmentosa, blefarospasma, sampai sakit kepala sebelah atau migrain. Tanda-tanda seseorang mengalami fotofobia bisa diamati dengan beberapa hal, misalnya mulai sering mengernyitkan mata saat terpapar cahaya, tak bisa keluar saat siang hari tanpa kacamata, tidak nyaman di ruangan yang terang, sampai kurang nyaman dengan layar gawai yang terlalu cerah.

ilustrasi rasa sakit akibat fotofobia (pexels.com/Vitaly Gariev)

Kalau fotofobia muncul akibat kelelahan mata, dampaknya terbilang lebih ringan. Biasanya, dampak yang dirasakan penderita hanya sebatas mata terasa lelah, sakit, terbakar, gatal, kering, dan penglihatan jadi kabur. Selain itu, kadang-kadang kelelahan mata juga memicu pegal di area leher, pundak, atau punggung, susah berkonsentrasi, dan sulit membuka mata.

Dilansir All About Vision, kasus serius dari fotofobia menyebabkan masalah yang kurang mengenakan ketika penderita melakukan aktivitas sehari-hari. Ketika mata terpapar sinar Matahari secara langsung, bisa saja ada rasa sakit dan tak nyaman, baik pada bagian mata yang terpapar cahaya ataupun yang tidak. Soal seberapa rasa sakit dan tak nyaman itu terjadi tergantung pada tingkat sensitivitas cahaya yang dimiliki oleh seorang pengidap fotofobia.

Ketika rasa sakit, tak nyaman, sampai sangat sensitif pada cahaya itu semakin mengganggu, ada baiknya untuk segera berkonsultasi dengan dokter spesialis mata. Dengan demikian, pengidap fotofobia dapat diberikan penanganan yang tepat agar dampak-dampak yang sebelumnya disebutkan itu segera teratasi. Namun, tentunya ada baiknya bagi kita untuk mengetahui beberapa cara mengatasi fotofobia, baik sebelum mengalaminya ataupun ketika masih dalam tahap yang ringan.

Fotofobia dapat bersifat sementara ataupun permanen, tergantung apa yang jadi penyebabnya. (pexels.com/kaboompics)

Sebenarnya, mengatasi fotofobia itu tetap perlu diagnosis awal dari dokter spesialis mata agar sesuai dengan kondisi tubuh. Namun, secara umum, dokter biasanya menyarankan untuk mengenakan kacamata atau lensa kontak khusus, obat tetes mata, sampai menyarankan agar menghindari penyebab mata mengalami fotofobia, dilansir Cleveland Clinic. Selain itu, ada pula beberapa penanganan lanjutan yang dapat dilakukan di rumah setelah mendapat pemeriksaan dari dokter.

Penderita bisa lebih banyak memandang cahaya alami, menggunakan lampu yang lebih redup, mengontrol durasi dan tingkat kecerahan ketika melihat layar kaca atau gawai, sampai menggunakan pelembap mata agar tidak kering. Sayangnya, disebutkan kalau sejauh ini belum ada cara pasti untuk menghindari fotofobia. Karena itu, mengenali apa saja aktivitas yang berpotensi merusak mata dan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter jadi langkah terbaik untuk mencegah atau mendeteksi fotofobia sedini mungkin.

Sebenarnya, gejala fotofobia bisa saja hilang kalau penyakit khusus yang memicunya sudah diobati sampai tuntas. Namun, kalau fotofobia muncul disebabkan oleh kelainan bawaan atau kekurangan pigmentasi, masalah ini akan terus ada pada tubuh secara permanen. Untungnya, dengan penanganan yang tepat, dampak yang ditimbulkan masih dapat ditekan agar pasien tetap dapat menjalani keseharian dengan nyaman.

Referensi
"Eyestrain". Mayo Clinic. Diakses April 2026.
"Photophobia". Cleveland Clinic. Diakses April 2026.
"Photophobia (Light Sensitivity)". All About Vision. Diakses April 2026.