ilustrasi lari (pexels.com/Gustavo Fing)
Jogger's nipple mungkin masih terdengar asing di telingamu. Namun, ini juga merupakan salah satu penyebab umum payudara gatal, terutama bila kamu sering melakukan olahraga seperti lari, berselancar atau surfing, dan angkat beban.
Kondisi ini disebabkan karena iritasi akibat gesekan antara kulit payudara dan pakaian, atau gesekan antara kulit. Jogger's nipple lebih umum dialami orang-orang yang melakukan lari jarak jauh, terutama saat cuaca dingin di mana puting payudara cenderung mengeras.
Menurut laporan dalam jurnal Brazilian Annals of Dermatology tahun 2014, 35,7 persen orang-orang yang lari sejauh 40 mil (64 km) per minggu atau lebih mengalami jogger's nipple, sementara hanya 3,6 persen yang lari sejauh 15 mil (24 km) per minggu mengalaminya.
Mereka yang berisiko mengalami jogger's nipple di antaranya:
- Menggunakan kaus katun
- Lari tanpa menggunakan bra
- Banyak beraktivitas saat musim dingin
Gejalanya meliputi:
- Iritasi kulit dan kemerahan
- Puting sakit dan kering
- Puting pecah-pecah dengan atau tanpa pendarahan