6 Cara Praktis Atasi Memar yang Wajib Kamu Ketahui, Catat!
Memar merupakan hasil dari trauma atau cedera pada kulit yang menyebabkan pembuluh darah pecah, seperti jatuh, dipukul, terkena benda keras, ataupun memencet kulit. Daerah tempat terdapatnya pembuluh darah yang pecah ini biasanya akan memiliki warna yang mencolok seperti biru, ungu, atau merah.
Memar sebenarnya dapat hilang dengan sendirinya, tetapi melakukan perawatan pada bagian yang memar dapat membantu mengurangi rasa sakit dan visibilitas. Berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi memar pada kulit.
1. Kompres dengan es
Segera oleskan es pada bagian yang cedera untuk mengurangi aliran darah di sekitar terjadinya lebam. Dikutip dari laman Chicago Tribune, mendinginkan pembuluh darah dapat mengurangi jumlah darah yang bocor ke jaringan di sekitarnya sehingga mencegah memar tampak jelas dan mengurangi pembengkakan.
2. Menggunakan panas
Menurut laman Reader's Digest Best Health, kamu juga bisa menggunakan panas untuk meningkatkan sirkulasi dan aliran darah. Hal ini akan membantu membersihkan darah yang terperangkap setelah memar terbentuk.
Mengaplikasikan panas juga dapat membantu melonggarkan otot tegang dan menghilangkan rasa sakit. Kamu bisa menggunakan baik bantal pemanas atau botol air panas. Bisa juga dengan cara berendam di pemandian air panas.
3. Kompresi
Tutupi area yang memar dengan menggunakan perban elastis untuk membantu menekan jaringan dan mencegah pembuluh darah bocor. Seperti dilansir dari laman Healthline, kompresi dapat mengurangi parahnya memar dan membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
4. Oles dengan aloe vera
Dikutip dari laman Healthline, salah satu manfaat aloe vera adalah mengurangi rasa sakit dan peradangan. Kamu bisa menerapkannya secara topikal ke area yang memar dan sekitarnya. Pastikan gel yang kamu gunakan adalah murni lidah buaya. Kamu juga bisa menggunakan gel langsung dari tanaman lidah buaya.
5. Oles dengan vitamin C
Vitamin C memiliki sifat antiinflamasi dan dapat digunakan untuk meningkatkan penyembuhan luka. Dilansir dari laman Women's Health Magz, vitamin C ampuh dalam mempercepat penyembuhan luka memar.
Kamu bisa menggunakan vitamin C dalam bentuk gel, krim, atau serum secara topikal. Bisa juga dengan mengonsumsinya sebagai suplemen, termasuk makan banyak buah dan sayuran segar yang merupakan sumber vitamin C.
6. Oleskan krim vitamin K
Vitamin K adalah nutrisi penting yang membantu pembekuan darah. Dalam sebuah studi berjudul The effects of topical vitamin K on bruising after laser treatment pada 2002 yang diterbitkan di PubMed, krim vitamin K terbukti mengurangi parahnya memar setelah perawatan laser.
Untuk mendapatkan manfaat dari perawatan ini, caranya sangatlah mudah. Kamu cukup gosok krim vitamin K dengan lembut ke bagian yang memar setidaknya dua kali sehari.
Itu tadi beberapa cara mudah mengurangi memar pada kulit. Walaupun luka memar dapat hilang dengan sendirinya, melakukan keenam cara di atas sesegera mungkin setelah memar terbentuk dapat mengurangi rasa sakit serta mempercepat penyembuhan luka memar.
