Comscore Tracker

7 Tip Cepat Hamil untuk Perempuan, untuk yang dalam Program Punya Anak

Jadi bisa buru-buru membangun keluarga kecil deh...

Memiliki anak itu bukanlah perkara yang mudah, kalian harus terlebih dahulu melalui berbagai prosesnya. Contohnya adalah pasangan kamu harus menanam 'benih' ke dalam tubuh kamu agar terjadi perkawinan antara sel telur dengan sperma. Setelah itu, barulah kamu bisa mengandung calon malaikat kecil kesayanganmu. Yah, sebagai pengingat proses biologisnya aja, sih.

Malahan, tidak sedikit wanita di dunia ini yang mengalami kesulitan untuk hamil. Akan tetapi ini wajar mengingat bahwa mendapatkan kehamilan juga butuh waktu.

Kendati begitu, bukan tidak mungkin kamu mampu meningkatkan peluang kehamilan kamu. Berikut beberapa tip agar kamu bisa cepat hamil.

1. Berhubungan seks saat masa subur

7 Tip Cepat Hamil untuk Perempuan, untuk yang dalam Program Punya Anakthehealthy.com

Kamu berpeluang lebih cepat hamil kalau ngeseks bareng pasangan kamu di saat kamu sedang dalam masa subur. Menurut American Society for Reproductive Medicine, masa subur pada wanita terjadi lima hari sebelum ovulasi (pelepasan sel telur yang sudah matang) dan di hari terjadinya ovulasi atau istilah gampangnya menstruasi.

2. Menjaga berat badan tetap normal

7 Tip Cepat Hamil untuk Perempuan, untuk yang dalam Program Punya Anakhubarticles.com

Menjaga berat badan tubuh tetap seimbang menjadi salah satu faktor seberapa cepat kamu hamil, demikian dilansir dari Live Science. Kalau kamu terlalu gemuk, maka peluang hamil kamu akan semakin kecil. Bukan tanpa sebab, hal ini dikarenakan estrogen yang dihasilkan oleh lemak membuat ovulasi terganggu. 

Namun, rupanya kelebihan berat badan lebih baik daripada kekurangan berat badan. Kalau kamu terlalu kurus, peluang kamu untuk hamil jauh lebih kecil daripada wanita gemuk karena siklus menstruasi lebih sering terganggu. Jadi, jaga berat badan tubuh kamu tetap ideal ya biar bisa cepat hamil.

3. Makan makanan sehat

7 Tip Cepat Hamil untuk Perempuan, untuk yang dalam Program Punya Anakflatabsfitness.com

Jika kamu adalah wanita yang sedang berusaha keras untuk bisa hamil, jangan coba-coba untuk makan yang aneh-aneh dulu deh. Usahakan makanan yang kamu makan sehari-hari itu sehat. Usut punya usut, makanan sehat yang kamu konsumsi itu akan menjadi bekal berupa nutrisi yang akan kamu berikan ke bayi di dalam perutmu.

Praktis, kamu perlu memperbanyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, hingga susu. Kamu harus rela melakukan ini demi kesuburan kehamilan kamu, ladies.

Baca Juga: Ini 8 Posisi Seks yang bisa Menstimulasi Klitoris dan G-spot Bersamaan

4. Pergi jauh dari yang namanya rokok

7 Tip Cepat Hamil untuk Perempuan, untuk yang dalam Program Punya Anakpixabay.com/Myriams-Fotos

Tidak dapat dimungkiri kalau merokok selalu memberikan dampak negatif bagi pria maupun wanita. Mayo Clinic melaporkan kalau rokok bisa mengganggu kesuburan wanita karena di dalam rokok terdapat bahan kimia yang berbahaya seperti nikotin dan karbon monoksida.

Sebenarnya tidak hanya sebagai perokok aktif saja, kamu juga tidak boleh menjadi perokok pasif. Pastinya kamu tahu dong kalau perokok pasif bisa mendapat akibat yang lebih buruk daripada perokok aktif, apalagi kamu sedang berjuang untuk cepat hamil!

5. Kurangi olahraga berat

7 Tip Cepat Hamil untuk Perempuan, untuk yang dalam Program Punya AnakPixabay.com

Tidak hanya pria, banyak pula wanita di luar sana yang ingin mencapai body goals nya. Maka dari itu, mereka juga rela menghabiskan waktunya di gym untuk melakukan olahraga dan latihan berat seperti mengangkat dumbbell. Sayangnya, kamu harus meninggalkan kebiasaan ini dulu jika ingin cepat hamil.

Adapun hal ini disebabkan karena terlalu sering olahraga berat membuat ovulasi kamu terganggu. Seorang spesialis endokrinologi dan infertilitas reproduksi bernama Dr. Mary Ellen Pavone saja menyarankan kamu untuk stop aktivitas tersebut dulu apabila ingin cepat hamil. Menurut Pavone, sejauh ini sudah banyak wanita yang mengalami gangguan siklus menstruasi karena keseringan latihan berat.

6. Mengonsumsi vitamin prenatal

7 Tip Cepat Hamil untuk Perempuan, untuk yang dalam Program Punya Anakmomjunction.com

Dikutip dari Healthline, kamu harus rajin mengonsumsi vitamin prenatal sebelum memulai program kehamilan. Buat kamu yang tidak tahu vitamin prenatal, ini adalah gabungan antara vitamin dengan mineral yang bisa membuat bayi kamu tidak cacat ketika lahir.

Kamu perlu mengonsumsi vitamin ini agar memenuhi setidaknya 400 mikrogram asam folat setiap harinya. Asam folat termasuk ke dalam jenis vitamin B yang bisa mencegah cacat pada otak serta tulang belakang calon anak kamu.

7. Usahakan hamil di usia muda, karena kalau sudah semakin tua akan susah

7 Tip Cepat Hamil untuk Perempuan, untuk yang dalam Program Punya Anakunsplash.com/Wes Hicks

Seiring bertambahnya usia, kesuburan kamu akan menurun karena perubahan yang terjadi dengan usia dalam ovarium yang menyebabkan penurunan jumlah dan kualitas dari sel telur. Sebagai informasi, penurunan kesuburan ini biasanya dimulai ketika usia kamu telah menyentuh umur 30-an.

Apalagi kalau kamu sudah mencapai umur 37-40, maka peluang untuk hamil akan semakin mengecil. Maka dari itu, kalau mau hamil cepat, kamu harus melakukannya di usia muda.

Itu dia beberapa hal yang perlu kamu tahu seputar tip biar cepat hamil. Apakah kamu salah satunya yang sedang berusaha untuk hamil? Buktikan saja sendiri!

Baca Juga: 8 Info Seks Ini Gak Pernah Diceritakan Orangtuamu padahal Penting

Topic:

  • Adhyasta Dirgantara
  • Bayu D. Wicaksono

Berita Terkini Lainnya