5 Manfaat Seks untuk Menggantikan Olahraga, Gak Cuma Merasa Nikmat
ilustrasi fantasi seks yang paling sering dibayangkan perempuan (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak orang menganggap bahwa seks itu setara capeknya dengan olahraga, namun bagaimana dengan kalorinya? Memang sih keringat yang dikeluarkan saat seks dan olahraga itu sama banyaknya. Namun, apakah memang sama? Berikut IDN Times beri penjelasannya.
1. Seks yang rumit itu hampir setara dengan melakukan berbagai variasi gerakan
ilustrasi pasangan di ranjang (pexels.com/Anastasia Shuraeva)Saat orang melakukan variasi gerakan seks, hal itu sama dengan urutan seseorang sedang melakukan aktivitas olahraga. Misalnya nih, seseorang dapat membuang 100 kalori dengan yoga.
Maka seks dengan gerakan seperti posisi berdiri, doggy style, missionaris, arch, bridge, dan gaya lotus bisa menggantikannya. Tentu, waktu yang diperlukan jauh lebih lama daripada yoga.
2. Seks membuat jantung lebih sehat
ilustrasi kesehatan jantung (freepik.com/pressfoto)Adrenalin dan debaran jantung yang didapat saat seks itu membawa manfaat yang sama dengan kegiatan jogging di pagi hari. Karena itu, gak salah bagi pasangan yang sudah menikah dianjurkan untuk melakukan seks secara rutin.
Kamu dan pasangan dapat membuat jadwal paling tidak seks seminggu dua kali. Tidak hanya membuat pernikahan bahagia, tapi juga sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Alasan Pasutri Perlu Membuat Jadwal Berhubungan Seks
3. Meredakan perasaan stres dan kekebalan tubuh meningkat
ilustrasi perempuan bahagia (pexels.com/Miguel Arcanjo Sadd)Editor’s picks
Sama seperti olahraga yang fungsinya untuk kesehatan tubuh, seks juga mengeluarkan hormon yang sama. Hormon yang dikeluarkan saat seks dapat membuat pasangan merasa rileks.
Selain itu, seks yang teratur dan diimbangi dengan makanan yang sehat dapat membuat tubuh lebih sehat dan hidup lebih bahagia. Kamu dapat mengkonsumsi probiotik, seperti yogurt yang dapat menyeimbangkan kadar bakteri baik di penis dan vagina.
4. Seks juga dapat memperkuat tulang dan otot, lho!
ilustrasi latihan otot (pexels.com/Andrea Piacquadio)Nah, gak percaya kan? Saat melakukan seks, orang juga melakukan peregangan yang berguna untuk melatih tulang, terutama otot dan persendian. Belum lagi berbagai gaya yang membutuhkan kekuatan tubuh.
Gak heran kalau saat melakukan seks, secara gak sadar kita juga melatih kelenturan tubuh dan angkat beban. Lakukanlah beberapa gaya seks dan beristirat sejenak sebelum mencoba gaya lain.
5. Meningkatkan kualitas tidur
ilustrasi seks (unsplash.com/Womanizer Toys)Olahraga itu baiknya dilakukan pada pagi hari, di mana udara masih segar. Sedangkan kalau malam, kamu bisa menggantinya dengan seks.
Jika olahraga malam hari, risiko insomnia, nyeri sendi atau gangguan pernapasan dapat mampir ke kamu. Beda dengan seks, kegiatan menyenangkan dengan pasangan ini bisa membuat tubuhmu rileks, bahagia dan tidur lebih nyaman. Otomatis, kamu akan bangun lebih segar untuk menjalani kegiatan di esok harinya.
Dengan begitu apakah seks sama dengan olahraga? Tergantung, apakah kamu yakin mau melakukan seks yang lama supaya kalori yang terbuang hasilnya sama dengan olahraga? Ingat, seks terlalu lama itu bukan enak yang didapat, justru semakin capai dan kalori yang hilang sedikit karena gerakanmu makin pelan.
Ada baiknya jika kamu dapat menggabungkan, olahraga di pagi hari dan seks seminggu dua kali saat malam. Bukan cuma itu saja, kamu juga bisa menggabungkan dengan makanan yang sehat dan gaya hidup yang tidak sembarangan juga. Jika ini bisa kamu lakukan, dijamin baik tubuhmu dan kehidupan rumah tanggamu, keduanya akan sama sehatnya.
Baca Juga: 5 Tips Tambah Keintiman Seks dengan Ciuman Panas nan Sehat
Topik:
Berita Terkini Lainnya
