Inilah 5 Motivasi Diet Konyol yang Bisa Jadi Ampuh Buatmu
Mempunyai tubuh ramping dan kurus memang idaman semua wanita. Tetapi, setelah mencoba beberapa macam diet dan olahraga, hasilnya tetap nihil.
"Sudah turun 3 kg, setelah berhenti diet malah naik 5 kg"
Kenapa? Itu karena tidak konsisten, kalau tubuhmu terus-terusan mengalami penurunan dan penaikan berat badan terus menerus, itu sangat tidak baik untuk sistem metabolisme kita lho...
Selain tidak konsisten, kegagalan diet juga berupa faktor akibat kekurangan motivasi, banyak sekali orang yang tidak sadar bahwa motivasi itu mempunyai efek yang kuat dalam program diet anda.
Motivasi itu beragam-ragam, ada berupa motivasi positif, seperti : "Ayo semangat! Pasti kamu bisa!"
Atau yang negatif: "Kurusin lah! Tambah gendut aja."
Berikut ini, adalah cara memotivasi diri sendiri dengan cara konyol dan pastinya seru! Yuk disimak!
1. Tempel Sticky Note di Camilan dan Makanan Instan
Camilan dan Makanan Instan adalah musuh terbesarmu dalam diet! Tempelah sticky note di camilan atau makanan instan berisi motivasi positif maupun negatif. Dengan cara ini, dijamin akan membuat anda berfikir dua kali sebelum mengkonsumsi makanan tersebut.
Contoh: "Mau tambah Gendut?" "Semangat harus diet!" "Kapan kurus?"
2. Edit Foto Dirimu Menjadi Kurus
Mempunyai bayangan pasti akan sangat membantu untuk program diet anda! Cobalah untuk mengedit fotomu menjadi kurus! Pasti akan membuatmu tak sabar ingin cepat-cepat kurus!
3. Follow Model-model "bodygoals"
Siapa sih yang tidak envy melihat model-model cantik bertubuh ramping secara langsung maupun internet? Perasaan iri atau yang dikenal envy itu ampuh untuk motivasi diet anda, karena akan membuat anda ingin mempunyai tubuh seperti model-model tersebut.
4. Catat Komentar Negatif yang Keluar dari Mulut Orang-Orang Sekitar Anda
Berkumpul-kumpul bersama keluarga, teman-teman, atau tidak sengaja bertemu terkadang bisa sangat menyebalkan. Untuk kamu yang bertubuh besar, pasti tidak asing dengan kata-kata ini:
"Kamu Gendutan yaa!"
Ucapan itu biasanya dapat membuat mood seseorang menjadi down seketika, dan menyebabkan turunnya kepercayaan diri secara drastis. Sebenarnya, ucapan orang-orang tersebut bisa digunakan sebagai motivasi.
Cobalah tulis kutipan ucapan mereka dengan detail di notebook-mu, dijamin kata-kata itu akan terus menghantui dan membuatmu bermotivasi untuk segera menurunkan berat badan!
5. Pakai Tank-Top di Dalam Rumah
Jika anda mempunyai tubuh besar, pasti anda merasakan ketidaknyamanan saat menggunakan tank-top, baju ketat, dan baju yang terbuka karena membuat lipatan-lipatan lemakmu sangat terlihat.
Cobalah dengan memakai tank-top dirumah dan berpapasan dengan cermin, pasti anda akan termotivasi untuk menghilangkan lemak-lemak tersebut.
Sebesar apapun keinginanmu untuk kurus, ingatlah bahwa kerupawanan tidak diukur dari berat badan. Your body is your temple, and you should embrace it. Yang terpenting adalah konsumsi makanan sehat dan berolahraga secara konsisten!
![[QUIZ] Siapa Karakter Bloodhounds S2 yang Nyelametin Kamu Dalam Bahaya?](https://image.idntimes.com/post/20260407/upload_38264791e87c42f8d5094dd750759bb6_f6079171-f353-4a61-b6ca-260117b1118f.png)
![[QUIZ] Kalau Menikah dengan BLACKPINK, Siapa yang Cocok Jadi Jodohmu?](https://image.idntimes.com/post/20220808/e182d79d961d9e0048f7b380dc547c06.jpg)
