5 Cara Berhenti Memikirkan Pekerjaan saat Liburan, Biar Lebih Tenang!
Setelah menjalani rutinitas bekerja selama berbulan-bulan, tentu kamu ingin bisa rehat sejenak dari setumpuk dokumen, presentasi, dan meeting yang berkepanjangan, bukan Sayangnya, tidak sedikit karyawan yang masih saja mengurusi urusan pekerjaan meski sedang berlibur.
Entah itu karena ada pekerjaan yang belum selesai atau tiba-tiba atasan memintamu untuk membantunya. Kalau sudah begini, bukan tidak mungkin momen liburanmu menjadi berantakan.
Nah, supaya suasana liburan kamu tetap tenang dan nyaman, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk berhenti memikirkan pekerjaan saat liburan. Simak ulasannya sampai habis, ya!
1.Matikan notifikasi
Munculnya notifikasi dari email, WhatsApp, atau media sosial lain terkait pekerjaan adalah faktor utama yang membuat kamu sulit melupakan pekerjaan. Kamu pun bakal terus-terusan memikirkan pekerjaan tersebut, padahal saat ini sedang berkumpul bersama teman-teman atau keluarga.
Oleh karenanya, seorang instruktur psikologi di Harvard Medical School, Natalie Christine Dattilo, PhD, dikutip Self, menyarankan untuk mematikan sementara notifikasi yang mengganggu hingga perjalananmu berakhir. Hal ini akan membantu dirimu tetap nyaman menikmati liburan dan perhatian juga tidak terpecah ke mana-mana.
“Aplikasi media sosial dan komunikasi dirancang untuk membuat ketagihan, sehingga kamu terus-menerus mengklik dan memeriksanya. Itulah mengapa sangat penting untuk menetapkan batasan memastikan kamu tidak selalu diganggu,” katanya.