Selalu ada suka duka saat bekerja. Mulai dari bos yang galak, gaji yang segitu-segitu aja sampai deadline kerjaan yang bikin stres kepala. Bisa dibilang itu adalah salah satu faktor eksternal yang bikin kita gak bersemangat.
Tapi gak cuma itu, ada juga penyebab lain yang bikin mager kerja dan umumnya disebabkan oleh diri sendiri. Padahal kita dituntut untuk profesional dan maksimal saat kerja. Nah, supaya gak terus-terusan mager, baiknya stop lima kebiasaan buruk ini saat di kantor, ya.
Biasanya sindrom ini dimulai ketika hari Senin tiba. Kayaknya nyaris semua pekerja benci dengan hari Senin karena harus memulai aktivitas kembali. Mungkin kamu salah satu diantaranya. Disadari atau gak, ketidaksukaan kamu akan hari Senin bisa membuat aktivitasmu terasa lebih berat.
Karena secara gak langsung, kamu sudah menanamkan mindset benci hari Senin di kepalamu. Alih-alih bersyukur saat bangun tidur, kamu malah memulainya dengan keluhan. Efeknya, badan sudah tak semangat untuk bekerja. Pun tak jarang gerutuanmu tak habis-habisnya keluar mulai dari masuk sampai pulang kerja.
Terlalu lama duduk di kursi kantor bisa bikin pada pegal-pegal, lho. Mata juga kelelahan karena melihat layar komputer terus menerus. Karena badan pegal-pegal kamu jadi semakin mager menyelesaikan tugas kantor. Belum lagi soal deadline sehingga kepala semakin penat.
Untuk mensiasatinya, rajinlah bergerak agar otot tidak kaku. Misalnya naik turun tangga atau keliling-keliling sekitar kantor kamu. Kelihatan sepele namun bisa menghilangkan penat dan mager kamu, lho.
Gak bisa dipungkiri nih salah satu penyebab mager menyelesaikan pekerjaan karena asik main ponsel. Awalnya memang cuma scrolling timeline Twitter atau Instagram, tapi saking asiknya malah jadi kebablasan.
Ada juga yang asik ngobrol atau ghibahin sampai lupa waktu. Saking serunya ghibah, kerjaan sama sekali gak tersentuh. Ketika deadline tiba, kamu jadi kelimpungan dan ujung-ujungnya malah mager. Hm, kamu boleh aja ngobrol atau main ponsel asalkan gak lupa tanggung jawab. Kalau asik dengan dunia sendiri, kamu juga yang akan rugi nantinya.
Saking laparnya, kamu kelewat kalap menyantap menu makan siang. Gak lupa beli cemilan penuh micin sebagai teman santai supaya mulut gak kering. Karena terlalu kenyang kamu malah jadi ngantuk saat bekerja. Akibatnya sulit konsentrasi dan gak fokus karena kekenyangan.
Kalau udah ngantuk, biasanya jadi mager untuk melanjutkan pekerjaan yang tertunda. Inginya segera pulang dan menyentuh kasur. Terlalu kenyang memang gak bagus ya, guys! Pada dasarnya, sesuatu yang berlebihan memang gak baik kok.
Supaya pekerjaan lancar, kamu harus memiliki rencana kerja. Dengan begitu kamu bisa fokus untuk mencapai target yang diinginkan. Kalau gak punya rencana kerja, kamu akan kebingungan karena jadwalmu terlihat berantakan. Sebab itu sangat penting untuk membuat daftar rencana kerja supaya gak mager menyelesaikan tugas-tugasmu, ya.
Mager kerja pasti dialami siapa saja. Tapi sebagai karyawan yang baik kita harus selalu profesional. Semoga dengan mengurangi beberapa kebiasaan buruk di atas bisa bikin kamu semakin semangat bekerja, ya.