ilustrasi wanita sedang menulis (pexels.com/georgemilton)
Menjaga kesehatan adalah aspek krusial untuk performa terbaik saat sidang skripsi. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup sebelum sidang, karena kekurangan tidur dapat memengaruhi konsentrasi dan kemampuan berpikir. Sertakan pola makan sehat dengan nutrisi yang memadai, seperti buah, sayuran, dan protein, untuk mendukung energi dan fokus.
Selain itu, lakukan beberapa latihan ringan atau teknik relaksasi sebelum sidang untuk mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan pikiran. Hindari konsumsi kafein berlebihan yang dapat meningkatkan kecemasan. Pastikan pula untuk membawa air minum agar tubuh tetap terhidrasi.
"Pastikan sebelum sidang kamu mendapatkan cukup tidur, makan dengan baik, dan mengurangi stres. Jika situasi di dalam ruangan menjadi terlalu sulit atau stres, gunakan alasan perlu melihat sesuatu di dalam skripsi sebagai alasan untuk mengambil jeda sejenak. Tunda waktu sampai kembali pulih," jelas Gina Wisker, profesor pendidikan tinggi dan sastra kontemporer di Brighton University, dilansir Guardian.
Menjalani sidang skripsi dengan lancar memerlukan persiapan dan sikap yang matang. Penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Bahkan, pemilihan pakaian formal dan menjaga etika serta sikap profesional selama presentasi juga menjadi faktor penting. Jadi, jangan lewatkan tips-tips di atas biar sidang skripsi kamu lancar, ya!