3 Tips agar Hidup Bisa Balance, Biar Gak Stres!

16 Jun 2023, 09:46 WIB

ilustrasi wanita sedang tertawa (pexeps.com/Gary Barnes)

Hidup balance atau yang disebut work life balance merupakan kondisi dimana terciptanya kehidupan yang seimbang antara pekerjaan prioritas dan rutinitas pribadi. Artinya, semua aktivitasmu dapat dijalankan dengan seimbang dan tahu kapan harus bekerja, istirahat, maupun bersenang-senang. Dengan menerapkan rutinitas dengan balance, hari-harimu akan terasa lebih ringan sehingga dapat mengurangi stres akibat tekanan kerja.

Namun, biasanya banyak orang yang hanya fokus pada satu hal misalnya bekerja sepanjang waktu tanpa istirahat cukup dan terlalu lama bermain gadget. Hal ini jika dibiarkan akan mengganggu kualitas hidup dan produktivitas diri. Alhasil, dampak negatifnya menjadi gampang stres!

Maka dari itu penting sekali untuk memperbaiki rutinitas agar lebih seimbang sehingga kamu bisa happy sepanjang hari!

1. Atur jadwal harian dengan tepat

ilustrasi seorang pria sedang bekerja (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Mengatur jadwal harian dengan tepat akan membuat aktivitas lebih tertata dan terhindar dari jam molor. Buat jadwal prioritas mengenai kegiatan apa saja yang akan dikerjakan selama satu hari penuh. Mulai dari jadwal kerja, istirahat, hingga melakukan aktivitas kegemaran. Kamu bisa menuliskan secara manual atau menggunakan aplikasi penunjang seperti Google kalender.

Terapkan langkah kecil ini agar hari-harimu menjadi lebih balance sehingga kamu gak kelelahan dan hanya fokus pada satu hal. Memang benar, bekerja keras dapat meningkatkan kualitas dan value diri untuk lebih bik. Namun perlu diketahui juga bahwa istirahat dan melakukan aktivitas yang digemari seperti menjalankan hobby juga membuat hidup lebih seimbang dan bahagia.

2. Tanamkan jiwa disiplin

ilustrasi wanita sedang mengatur jadwal (pexels.com/Alena Darmel)

Apabila kamu sudah membuat jadwal harian berarti kamu harus bisa disiplin untuk menjalankannya. Jika tidak, usahamu untuk mengatur jadwal akan sia-sia karena tidak adanya tanggung jawab terhadap diri sendiri. Kamu bisa mulai menanamkan jiwa disiplin secara perlahan dan konsisten setiap hari.

Namun tak bisa dipungkiri bahwa menjadi disiplin adalah suatu hal yang bisa dibilang berat. Akan ada saja rintangan di awal dan distraksi kepadamu saat tengah menjalankannya. Misalnya ketika waktu luang, bukannya menggunakan waktu untuk istirahat kamu malah bermain gadget sepanjang waktu dan melupakan misimu. Alhasil ketika waktunya mengerjakan hal penting lainnya, kamu malah lesu ataupun molor saat mengerjakannya.

3. Jangan menuntut kesempurnaan

ilustrasi mengharap kesempurnaan dalam hidup (pexels.com/Randylle Deligero)

Menjadi sempurna atau yang sering disebut dengan perfeksionis bisa dibilang hal yang positif namun juga ada sisi negatifnya. Sisi negatifnya adalah ketika kamu mengerjakan suatu hal dan menurutmu kurang sempurna, maka kamu akan terus mengerjakannya sampai menghabiskan waktu dan tenagamu.

Alih-alih berhasil kamu akan merasa tertekan dan selalu kurang puas dengan pekerjaanmu. Selain itu, hal ini juga akan membuat jadwal harian menjadi kacau dan menyebabkan mood menjadi berantakan. Jika ini terjadi, maka akan berdampak pada rutinitasmu menjadi tidak balance. Dampaknya, jadwal yang sudah diatur akan berantakan dan kamu jadi malas melanjutkannya. Jadi, kerjakan setiap pekerjaanmu dengan maksimal sesuai kemampuan dan jangan menuntut kesempurnaan, ya.

Tiga tips tersebut bisa kamu mulai kerjakan perlahan setiap hari. Semoga uraian di atas dapat membantu agar aktivitasmu bisa balance, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.