5 Alasan Work Life Balance Bisa Ubah Hidup Jadi Berkualitas

07 Agu 2023, 14:50 WIB

Ilustrasi pekerja di kantor yang bersemangat (pexels.com/Thirdman)

Sebagai pekerja, meluangkan waktu untuk istirahat dan mencari hiburan adalah suatu hal yang penting. Sebab, jika hal ini tidak kamu usahakan, bukan tidak mungkin berbagai dampak negatif bisa saja kamu rasakan. Misalnya, Kesehatan fisik dan mentalmu akan terganggu, bahkan kamu tidak dapat memiliki waktu luang untuk bersantai.

Jika dibiarkan, lama kelamaan kualitas hidupmu pun bisa terpengaruhi. Bukannya bertambah baik, ini justru akan membuat kualitas hidupmu makin buruk. Nah, itulah mengapa dalam hidup sebaiknya konsep work life balance harus tetap kamu miliki.

Supaya pemahamanmu tentang work life balance makin bertambah, berikut beberapa alasan terkait pentingnya penerapan prinsip ini untuk menumbuhkan kembali kualitas hidupmu. Catat, ya!

1.Kamu bisa membagi waktu kerja dan bersantai secara seimbang

Ilustrasi seorang wanita sedang bersantai di rumah (pexels.com/George Milto)

Prinsip work life balance ini akan membuat kehidupanmu di kantor maupun di luar kantor jadi seimbang. Dengan begitu, kamu akan lebih bahagia, karena waktu yang kamu miliki untuk bersenang-senang berada dalam takaran yang cukup atau tidak lebih sedikit dari waktu kerjamu.

Tidak hanya itu, waktu bersantai yang kamu miliki juga bisa bermanfaat untuk recharge energi dan semangat dalam diri. Dampaknya, kamu akan menjadi lebih produktif bahkan inovasi serta kreativitas yang ada dalam dirimu pun bisa saja muncul kembali. Ini tentu akan membuatmu jauh lebih siap untuk menghadapi berbagai tantangan pekerjaan ke depan.

2.Fokus hidupmu akan lebih seimbang antara pekerjaan dan keluarga

Ilustrasi berkumpul bersama keluarga (pexels.com/August de Richelieu)

Perlu diingat, kehidupanmu tidak hanya untuk bekerja. Maka, selagi bisa, cobalah luangkan waktumu untuk sekedar berkumpul dengan keluarga atau orang-orang terdekat. Selain hubunganmu akan terjalin lebih erat, ini juga akan membuatmu terhindar dari konflik yang muncul akibat kurangnya komunikasi antarkeluarga.

Gunakan waktu berkumpul bersama keluarga untuk melakukan berbagai kegiatan yang menyenangkan. Misalnya, bertamasya, berkunjung ke tempat saudara, atau makan bersama di restoran terdekat. Jika ingin lebih berhemat, kamu pun tetap bisa mengajak mereka untuk menonton film, memasak, atau sakedar makan bersama di rumah.

3.Waktu luang yang kamu miliki bisa digunakan untuk meningkatkan keterampilan

Ilustrasi seorang wanita belajar menjahit (pexels.com/Gustavo Fring)

Selain bekerja, kamu bisa menggunakan waktu yang kamu miliki untuk meningkatkan keterampilan diri. Jangan hanya tidur dan bermalas-malasan saja, kamu bisa menggunakan sela-sela waktu luangmu untuk mempelajari keterampilan baru.

Tidak hanya lebih produktif, ini juga akan membuat nilai dirimu makin bertambah. Manfaatnya, kualitas dirimu pun akan meningkat sehingga ketika orang lain melihatmu, kamu akan dikenal sebagai pribadi yang aktif dan berkompeten di segala bidang.

4.Kondisi mentalmu lebih stabil, karena stres akan pekerjaan makin berkurang

Ilustrasi beberapa pria bermain game (pexels.com/Yan Krukau)

Perbandingan waktu di dalam dan di luar kantor yang seimbang akan membuat kondisi mentalmu lebih terjaga. Tentunya ini akan membuat tingkat stresmu akibat pekerjaan bisa berkurang. Dengan begitu, kamu pun akan merasa lebih tenang dan santai ketika menjalani rutinitas yang ada.

Sebagi upaya merawat kondisi mentalmu, kamu juga bisa melakukan beberapa kegiatan yang menarik, seperti melakukan hobi, bermain game, nongkrong bersama teman, atau menonton film di bioskop. Tanpa disadari, jika aktivitas ini dijalankan, kamu akan merasa lebih senang, bahkan bisa membuat semangat dalam diri kembali membara.

5.Kesehatan fisikmu akan tetap terjaga, bahkan bisa lebih baik

Ilustrasi makan makanan sehat (pexels.com/Farhad Ibrahimzade)

Prinsip work life balance akan membuat dirimu tersadar akan pentingnya menjaga kesehatan. Seperti kesadaran untuk istirahat yang cukup serta makan secara teratur dan tepat waktu. Bayangkan jika prinsip ini tidak kamu miliki, bisa saja gangguan kesehatan, seperti kelelahan dan maag, akan menyerangmu.

Nah, khusus kamu yang sering mengalami gangguan lambung atau maag karena telat makan, ada baiknya mulai sekarang perbaiki dulu pola makanmu. Buat waktu makan secara baik dan jangan lupa untuk selalu menyedikan Esemag dari Sido Muncul sebagai pencegahan melawan sakit lambung akibat maag.

Perlu kamu tahu, kandungan berupa zat aktif curcuminoid dari kunyit, akar manis, meniran, serta campuran madu di dalam Esemag juga akan membantumu meringankan gejala maag, seperti rasa perih dan mual. Untuk mengonsumsinya, kamu gak perlu khawatir, karena Esemag ini 100^ Herbal, sehingga tidak akan menimbulkan efek samping dan aman diminum tiap hari.

Jadi, jangan takut untuk memilih Esemag sebagai obat herbal yang Efektif Selesaikan Maag, ya. Dengan Esemag dari Sido Muncul, dijamin semua jadi #gakmaagsalah, deh!

Oh iya, setelah mengonsumsi Esemag, pastikan juga apa yang kamu makan termasuk makanan yang aman untuk lambung, ya. Bukan tidak mungkin setelah menerapkan ini, kamu pun akan terhindar dari gejala maag yang menyiksa, lho.

Ternyata banyak sekali manfaat yang akan kamu peroleh jika menerapkan prinsip work life balance, kan? Kira-kira alasan apa saja yang membuatmu ingin menerapkan work life balance? Atau justru kamu memiliki alasan lainnya?

Tenang, jika memiliki alasan lain, kamu tetap boleh menjadikannya dasar pemilihan untuk melakukan work life balance, kok. Perlu diingat, selagi alasan yang kamu pilih dapat membuatmu bahagia dan meningkatkan kualitas diri, maka jangan takut mencobanya, ya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.