5 Bahaya Overthinking saat Ada Masalah, Sebaiknya Hindari
Apa yang kamu lakukan ketika punya masalah? Berpikir keras atau bersikap santai? Orang menyikapi masalah yang sedang dihadapi dengan berbagai cara. Sebagian orang ada yang memikirkan masalahnya dengan berpikir yang berlebihan atau sering disebut overthinking.
Terkadang overthinking dianggap sebagai tanda ketelitian seseorang, namun sebenarnya hal ini punya dampak yang merugikan bagi kesehatan mental maupun emosional seseorang. Hati-hati jangan terlalu keras memikirkan sesuatu yang belum jelas akhirnya seperti apa. Karena nantinya bisa merugikan diri kamu sendiri. Beberapa bahaya dari overthinking yang perlu diwaspadai ada di penjelasan berikut. Simak dulu, ya!
1. Rasa cemas yang berlebihan
Salah satu bahaya utama dari overthinking adalah tingkat kecemasan seseorang akan meningkat. Saat kamu memikirkan segala kemungkinan yang buruk yang sebenarnya belum terjadi bisa memicu perasaan cemas yang terus-menerus.
Kecemasan yang berkepanjangan bisa mengganggu aktivitas kamu, mengganggu waktu tidur, bahkan berpengaruh terhadap mental kamu. Hal ini bisa menjadi penyebab munculnya berbagai macam penyakit, sehingga harus hati-hati mengelola pikiran kamu sendiri.