5 Hal Wajib Diingat Saat Beri Afirmasi Positif ke Diri Sendiri
Memberikan afirmasi positif kepada diri sendiri adalah kebiasaan baik yang bermanfaat. Terutama dalam hal membangun kepercayaan diri, mengatasi rasa takut, dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. Saat kita memberikan afirmasi positif, kita memberikan pesan-pesan yang memperkuat dan mendorong pikiran dan perasaan positif dalam diri kita.
Akan tetapi, penting juga bagi kita untuk melakukan hal ini dengan cara yang efektif dan bermakna. Ini, nih lima hal yang harus diperhatikan saat memberi afirmasi positif kepada diri sendiri agar benar-benar bisa nampak hasilnya. Simak dan praktikkan, ya.
1. Harus spesifik dan jujur
Saat memberikan afirmasi positif, penting banget untuk menjadi spesifik dan jujur. Identifikasi kualitas dan pencapaian positif yang nyata dalam dirimu. Misalnya, alih-alih hanya mengatakan, "Saya adalah orang yang hebat," coba katakan hal-hal konkret yang telah kamu capai dan mengapa kamu merasa bangga dengan diri sendiri.
Menjadi jujur dalam afirmasi yang kamu katakan juga penting untuk membangun dasar kepercayaan yang kuat. Sehingga gak ada keraguan tersisa dalam dirimu.