5 Hal yang Bisa Dilakukan saat Perasaanmu Tidak Baik-Baik Saja
Perubahan perasaan sangat mungkin terjadi mengingat kamu berhadapan dengan banyak orang dan problem setiap harinya. Tidak perlu berpikir hidupmu tak bahagia hanya karena sesekali kamu merasa sedih, kecewa, dan semacamnya.
Tinggal bagaimana caranya supaya perasaan yang sedang tidak baik-baik saja itu tak bertahan terlalu lama hingga mengganggu dirimu. Ada lima hal yang dapat coba kamu lakukan untuk memulihkan suasana hati yang sedang murung. Berikut di antaranya!
1. Terima dulu perasaan negatif itu, jangan diingkari
Perubahan perasaan dialami oleh semua orang. Pun apa yang kamu rasakan itu nyata sehingga tidak mungkin terus diingkari. Tampak agak murung saat perasaan itu datang bukanlah hal yang salah.
Kamu tak perlu menampilkan diri berbeda dari perasaanmu sejauh masih dalam batas wajar. Artinya, ketika dirimu harus bekerja dan berhubungan dengan orang-orang, bersikaplah sewajarnya. Setelah kamu sendiri atau hanya bersama teman-teman dekat, kamu bisa menunjukkan ekspresi wajah yang sesuai dengan perasaanmu.