6 Efek Trauma yang Jarang Banget Kamu Sadari 

Trust issue atau yang lebih dikenal dengan krisis kepercayaan adalah kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan untuk mempercayai orang-orang di sekitarnya. Trust issue yang semakin besar seringkali berasal dari pengalaman trauma yang mendalam, di mana seseorang yang mengalami kejadian traumatis seperti perselingkuhaan atau pengkhianatan mungkin merasa sulit untuk mempercayai orang lain lagi.

Dalam buku sebuah seni untuk menemukan kebahagiaan dijelaskan, bahwa overthingking adalah kondisi dimana seseorang berfikir secara berlebihan dan berulang. Pikiran ini bisa berhubungan dengan sesuatu yang telah terjadi atau bahkan hal-hal yang belum terjadi. Kondisi ini sering diabaikan oleh banyak orang. Mereka menganggap hal ini normal, padahal kondisi ini bisa mengindikasikan seseorang sedang mengalami trauma.

Biasanya ini sering terjadi kepada orang-orang yang pernah mengalami perlakuan diskriminasi dan pembuliyan secara berulang. Rasa takut tidak diterima dan dikucilkan membuat kamu merasa tidak nyaman untuk memasuki lingkungan sosial yang ada. Banyak orang yang sering menganggap perasaan ini sebagai bagian dari karakter mereka, padahal bisa jadi ini adalah efek dari trauma-trauma yang pernah dialaminya.

Trauma dapat menyebabkan seseorang memiliki emosi yang lebih sensitif karena pengalaman traumatis seringkali meninggalkan bekas mendalam pada psikologis seseorang. Peristiwa yang mengejutkan atau menyakitkan dapat memicu respons emosional yang sangat intens dan berkepanjangan. Ini bisa mengubah cara otak dalam merespons stres dan rangsangan di masa depan.

Akibatnya, orang yang pernah mengalami trauma mungkin lebih mudah merasa terancam, atau tersinggung oleh situasi yang bagi orang lain tampak biasa saja. Hal ini sebenarnya adalah salah satu bentuk perlindungan diri, di mana tubuh dan pikiran kamu berusaha untuk mencegah terulangnya pengalaman yang menyakitkan.

Trauma yang pernah kamu alami tanpa sadar juga menyebabkan kamu mengalami kecemasan dan kekhawatiran yang berlebihan, karena peristiwa traumatis seringkali meninggalkan jejak mendalam pada pikiran dan emosi seseorang. Ketika kamu mengalami trauma, otakmu mungkin menjadi lebih sensitif terhadap situasi yang dianggap mengancam, bahkan jika situasi tersebut tidak benar-benar berbahaya.

Hal ini dapat memicu respons berlebihan berupa kecemasan, kekhawatiran, dan ketakutan yang terus-menerus. Akibatnya, kamu akan merasa kesulitan untuk merasa aman, selalu waspada, dan terus-menerus cemas terhadap kemungkinan terjadinya peristiwa serupa di masa depan.

Trauma dapat membuat seseorang menjadi lebih menutup diri sebagai mekanisme perlindungan dari rasa sakit yang mereka alami. Setelah mengalami peristiwa traumatis, kamu sering kali merasa sulit untuk mempercayai orang lain atau merasa aman dalam hubungan sosial. 

etakutan akan terluka lagi atau dihakimi membuat kamu memilih untuk menarik diri dari interaksi sosial dan memilih untuk menjaga jarak dari orang lain. Proses ini dapat menyebabkan kamu terisolasi, karena kamu membangun tembok emosional untuk menghindari risiko yang mungkin akan terjadi, tetapi di sisi lain, hal ini juga menghambat kemampuanmu untuk mendapatkan dukungan yang dibutuhkan dalam proses penyembuhan.