Di era digital saat ini, distraksi menjadi bagian yang sulit dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Notifikasi pada ponsel, media sosial, dan berbagai gangguan lainnya kerap membuat kita kehilangan fokus pada hal yang benar-benar penting. Tanpa disadari, semakin sering terdistraksi, semakin sulit bagi kita untuk menikmati hidup dengan penuh kesadaran.
Distraksi bukan hanya menghambat produktivitas, tetapi juga dapat membuat hidup terasa hambar dan kehilangan makna. Ketika perhatian terus terpecah, kita cenderung menjalani rutinitas tanpa benar-benar merasakan setiap momen. Jika dibiarkan, hal tersebut bisa mengurangi kepuasan hidup lantaran beberapa alasan berikut.